¿Por qué es necesaria la depilación en los deportes al aire libre? (5 beneficios que debes conocer)

Todos sabemos que lograr una hazaña enorme en un escenario internacional no es cosa de niños ni de niños. Sabemos que los atletas profesionales dedican años de disciplina, trabajo duro, resiliencia y constancia para lograr unos minutos de rendimiento estelar en un escenario internacional. Además de la rigurosa preparación física, otros factores juegan un papel importante en el éxito de cualquier atleta de renombre mundial. Una de ellas es su salud mental. Estas personas realizan un ejercicio mental intenso que les permite seguir adelante ante la derrota y las situaciones desalentadoras. Les ayuda a mantener la concentración en el objetivo. Además, su dieta está regulada y bien controlada para garantizar que se mantengan en buena forma para la competición. Todos estos factores son esenciales para el éxito de la competición. Además, si eres un gran aficionado a los deportes, especialmente a las disciplinas como correr, andar en bicicleta, nadar y muchas otras, habrás notado que la mayoría de los atletas se afeitan al ras, sobre todo en los deportes masculinos. La depilación corporal es común entre los atletas, y si no compites, probablemente no sepas por qué la mayoría de la gente se afeita las piernas, la espalda y el pecho. Hay muchas razones por las que los atletas mantienen la piel afeitada y depilada, y nos centraremos en ellas en este artículo. Analizaremos las diferentes maneras en que los atletas eliminan el vello y sus beneficios. ¿Qué es la depilación en los deportes al aire libre? Como su nombre indica, la depilación consiste en eliminar el vello corporal. Esto puede realizarse mediante diferentes métodos, como tratamientos con láser, cera y cremas, entre muchos otros. La depilación suele adaptarse a las necesidades, el rendimiento, las preferencias y la comodidad de cada atleta. Además, se puede afeitar cualquier parte del cuerpo, según el atleta y las actividades deportivas que practique. Por el contrario, en comparación con décadas atrás, cuando los atletas no prestaban mucha atención a la estética y la seguridad, la depilación ha ganado mucho terreno entre muchos atletas, ya que la mayoría ahora considera que la estética, la seguridad y la higiene son factores importantes en su rendimiento. Si eres aficionado a alguno de estos deportes (correr, fútbol, atletismo, surf, escalada, ciclismo y natación, entre muchos otros), habrás observado esta tendencia entre los atletas de competición. Por ejemplo, se sabe que la depilación reduce la resistencia aerodinámica en los atletas que compiten en natación. Esto significa que si los nadadores se depilan, mejoran su rendimiento y seguridad. De hecho, en otro estudio... [1] En Estados Unidos, se descubrió que la depilación ayuda a los atletas a eliminar la resistencia corporal y los movimientos que no requieren propulsión y que consumen energía. [2] La depilación en deportes al aire libre tiene muchos beneficios, algunos de los cuales analizaremos en breve. Sin embargo, veamos las diferentes maneras de eliminar el vello. [10] . Formas de eliminar el vello en deportes al aire libre A continuación se muestran algunas formas de eliminar el vello del cuerpo si eres deportista: Afeitado Por supuesto, la forma más común de depilarse es con una afeitadora estándar o eléctrica. Este método es fácil, económico y se puede usar de forma intermitente para controlar el crecimiento del vello. Una afeitadora eléctrica o tradicional se puede usar en cualquier parte del cuerpo, y aunque el afeitado continuo puede causar irritación de la piel, es prácticamente indoloro. El afeitado debe hacerse después de ducharse, cuando el vello esté libre de grasa. Usar crema de afeitar ayuda a proteger la piel y facilita el afeitado. También debe afeitarse en la dirección del crecimiento del vello y enjuagar la cuchilla después de cada uso. Esto es importante para proteger la piel y prevenir quemaduras. Depilación La depilación con cera ofrece una solución más duradera para el crecimiento del vello que el afeitado. Simplemente implica usar cera fría o caliente para disolver el aire. La cera se aplica sobre la piel y, después de un tiempo, se eliminan la cera y el vello. La depilación con cera debe ser realizada preferiblemente por un profesional, ya que se han reportado casos de inflamación, irritación de la piel, ardor intenso y picazón como resultado del proceso. Un profesional evaluará su piel y determinará el mejor método de depilación. Dispositivo de depilación IPL La luz pulsada intensa, IPL, se está convirtiendo gradualmente en la opción más común para la depilación. [4] , especialmente entre los deportistas. Y según un estudio de 2021 [4] La luz pulsada intensa (IPL) se considera la mejor opción para la depilación a largo plazo. Esta técnica requiere varias sesiones para lograr los resultados esperados, y podría requerirse una sesión de mantenimiento después de seis o doce meses. Algunos de los efectos secundarios comunes asociados con la IPL son dolor durante el tratamiento, ardor, hinchazón y, en algunos casos graves, puede producirse hiperpigmentación postinflamatoria. [5] . Electrólisis La electrólisis daña los folículos pilosos e impide su crecimiento. Es una solución duradera para el crecimiento del vello. Para los deportistas que no quieren preocuparse por la depilación, la electrólisis es la mejor técnica. El proceso puede ser doloroso y, al igual que la IPL, se realiza en varias sesiones para lograr el resultado esperado. Depilatorios Las cremas depilatorias son otra herramienta para eliminar el vello corporal. Actúan descomponiendo la estructura proteica del aire y disolviéndola, lo que facilita su eliminación. Deben usarse con precaución y seguir atentamente las instrucciones del fabricante. Por lo general, las cremas se aplican sobre la piel y se dejan actuar un tiempo antes de retirarlas. Sin embargo, no aplique cremas depilatorias sobre piel agrietada, debido a sus conocidos efectos secundarios. [6] . Y preferiblemente enjuagar la piel con agua tibia después del tratamiento. En general, las cremas depilatorias son casi indoloras, aunque tienen un olor único, y son una buena opción para eliminar el vello. Consideremos algunos beneficios/razones por las que los deportes al aire libre necesitan depilación. 5 beneficios de la depilación en deportes al aire libre Mejora el rendimiento La razón más genuina por la que los atletas se depilan es para mejorar su rendimiento. Numerosos estudios demuestran que la depilación reduce la resistencia aerodinámica, y la piel suave reduce la resistencia al viento. [11] Esto es especialmente importante en deportes como el atletismo, la natación, el fútbol, etc., donde la velocidad y la aerodinámica juegan un papel importante. Otro estudio [7] Concluyó que la depilación reduce suficientemente la tasa de disminución de la velocidad en la natación. Mejora la higiene y el mantenimiento Otro beneficio de la depilación es la facilidad de limpieza después de las actividades deportivas. Las actividades deportivas pueden ser extenuantes y muy desafiantes, tanto que dejan a los atletas sudando profusamente después. Como ya sabrás, la piel con vello es un buen depósito de suciedad y residuos. [9] , y si no se limpia adecuadamente, puede provocar un olor desagradable o incluso una infección a lo largo del tiempo. Una piel suave es muy fácil de limpiar después de las actividades deportivas, no deja lugar a que la suciedad o los residuos permanezcan y, en última instancia, promueve una buena higiene y mantenimiento. Previene lesiones y mejora la facilidad de los tratamientos. El cabello puede engancharse fácilmente en el equipo, como los trajes de neopreno, lo que puede provocar lesiones. Los accidentes, las lesiones y las abrasiones son casi inevitables en el deporte, ya que las actividades deportivas implican agilidad y resistencia. Si esto ocurre, el tratamiento temprano es esencial para prevenir infecciones y garantizar que el atleta se reincorpore rápidamente a la cancha. Sin embargo, el tratamiento será difícil si la zona afectada está cubierta de vello. Mejora el atractivo estético La depilación también mejora la estética de los atletas. Vivimos en un mundo dominado por la imagen. Prestamos mucha atención a nuestra apariencia física y estética. Además, los atletas trabajan incansablemente para lograr la figura perfecta y tonificada que se ve. La depilación revela esta apariencia atractiva, aumenta la confianza en uno mismo y, en definitiva, mejora el rendimiento de los atletas. Mejor comodidad Depilarse simplemente hace que los atletas se sientan más cómodos. Una piel suave evita que el vello se pegue a la ropa, causando irritación o incluso aumentando la sudoración. Simplemente los mantiene libres de cualquier tipo de molestia. Conclusión La depilación en deportes al aire libre es esencial para mejorar el rendimiento, la higiene y la comodidad. Los atletas la prefieren por muchas razones, algunas de las cuales se han analizado en este artículo. La depilación es fácil y económica. Dependiendo de tus planes, existen diferentes métodos de depilación, como la técnica láser. [3] Asegúrese de cumplir con las precauciones comentadas en cada técnica. No debería sorprenderte ver a los atletas con la piel limpia y suave. Y si eres deportista, probablemente tengas otra razón para mantener tu piel limpia y suave. Referencias Sharp, RL, Hackney, AC, Cain, SM y Ness, RJ (1988). El efecto del afeitado del vello corporal en el coste fisiológico de la natación libre. La revista de investigación en natación , 4 (1), 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6774642/ Kang, CN, Shah, M., Lynde, C. y Fleming, P. (2021). Prácticas de depilación: Una revisión bibliográfica. Skin Therapy Letter, 26(5), 6–11. Vaidya T, Hohman MH, Kumar D D. Depilación láser. [Actualizado el 1 de marzo de 2023]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; enero de 2023. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507861/ Goldberg, DJ (2012). Tendencias actuales en luz pulsada intensa. Revista de Dermatología Clínica y Estética, 5(6), 45-53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390232/ Lawrence E, Al Aboud KM. Hiperpigmentación postinflamatoria. [Actualizado el 3 de octubre de 2022]. 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Con más de cinco años de experiencia como entrenador personal y nutricionista certificado, he adquirido una gran cantidad de conocimientos y habilidades prácticas que me permiten brindar orientación y apoyo integral a mis clientes para lograr sus objetivos de fitness y bienestar.