Cuidar tus atributos físicos no solo te ayudará a atraer admiradores, sino también a aumentar tu autoestima y confianza. Por lo tanto, mejorar tus estándares de belleza te ayudará a no parecer pequeña, como algunas personas tienen un físico imponente. Estos estándares de belleza incluyen la forma de tus senos, que también son partes esenciales del cuerpo.
Según estándares sociales no oficiales, los senos son lo primero que la gente a tu alrededor nota al salir. Puede que no te sientas efervescente si tus pechos son diminutos y discretos. Estos atributos físicos pueden deberse a factores como las hormonas, la genética, el estilo de vida, el peso corporal, el embarazo o algún suceso que afecte a tu cuerpo. Además, tener senos sin forma o caídos puede arruinar tu buen humor entre mujeres con curvas: esta situación aumenta las ganas de operarte los senos.
Sin embargo, someterse a una cirugía de aumento de senos puede ser delicado y perjudicial para la salud. Sus consecuencias pueden resultar en graves problemas de salud si no se siguen los procedimientos adecuados. Por lo tanto, es importante que consulte con su profesional de la salud o un especialista en mamas antes de tomar cualquier medida médica para aumentar el tamaño de sus senos. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo aumentar el tamaño de sus senos.
Cirugía
Todas las chicas soñaron alguna vez con tener senos redondos de mayores. Después, la realidad se impone al contemplar el tamaño de los senos que la naturaleza les dio. Estos pueden ser anormalmente pequeños, deformes o desequilibrados. Aunque nada de esto tiene que ver con la buena salud, los tamaños grandes hacen que algunas mujeres se sientan alegres y llenas de energía, mientras que los tamaños pequeños pueden hacer que otras se decidan por una mamoplastia de aumento o levantamiento de senos.
Aumento de senos
Aumento de senos o
mamoplastia de aumento¹
Es un procedimiento de cirugía estética realizado por cirujanos plásticos profesionales. Es la opción más común para quienes desean aumentar el tamaño de sus senos. El cirujano colocará...
implantes mamarios
Se trata de soluciones salinas y silicona que se colocan debajo del tejido mamario o detrás de los músculos pectorales. El único inconveniente de esta cirugía es que pueden presentarse complicaciones graves después de la intervención. Si bien esto depende de la salud de la paciente o de la experiencia del cirujano, es recomendable consultar con un cirujano plástico profesional con un historial de éxito antes de someterse a un aumento de senos.²
Mastopexia
Mastopexia
La mastopexia, también conocida como levantamiento de senos, es un procedimiento para mejorar la mama en casos en los que el tejido se contrae y la areola se hunde. Las pacientes con esta afección suelen presentar flacidez mamaria debido al embarazo, la lactancia o la edad. La mastopexia puede remodelar la mama extirpando parte de la piel. Para evitar complicaciones posteriores a esta cirugía, le recomendamos contactar a un cirujano profesional con una trayectoria profesional destacada.³
En general, las secuelas del aumento de senos pueden provocar algunas molestias, como dolor por contractura capsular, fugas, cicatrices o infecciones. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos ha confirmado que los implantes mamarios pueden provocar...
linfoma anaplásico de células grandes (BIA-ALCL),
Cáncer poco común relacionado con el linfoma anaplásico de células grandes (LACG) en el sistema inmunitario. Sin embargo, se están realizando estudios para descubrir más sobre la relación entre los implantes mamarios y esta enfermedad.⁴
Maneras naturales
Si no le interesa aumentar el tamaño de sus senos mediante cirugía, existen formas naturales que puede aprovechar:
Ejercicio
El ejercicio adecuado puede aumentar el tamaño de tus senos si eres constante y constante. Existen muchas actividades que pueden ayudar a fortalecer los músculos pectorales.
1. Prensado de pared:
Simplemente colócate frente a una pared y apoya las palmas de las manos. Presiona lentamente y deja que la cabeza casi toque la pared continuamente. Repite este ejercicio durante unos 10 a 15 minutos.
2. Flexiones:
Haz dos series de 5 flexiones todos los días.
3. Press de banca:
Usa mancuernas mientras estás recostado en un banco y levántalas en el aire. Haz este ejercicio suavemente y repite.
4. Elevaciones de moscas:
Sostenga una pesa ligera de 2 a 2.7 kg con ambas manos mientras está acostado boca arriba. Mueva las manos hacia arriba y hacia abajo hasta que se encuentren por encima del pecho. Intente dos series de 15 hasta que domine el ejercicio.
5. Jersey con mancuernas
Sostén mancuernas en las manos mientras te recuestas en un banco con los pies en el suelo. Levanta las manos hacia el techo mientras realizas este ejercicio. Repite este ejercicio haciendo dos series de 10 a 12 repeticiones.
6. Plancha arriba-abajo:
Ideal para la congestión pectoral y pectoral. Mantén la posición de plancha con los antebrazos mientras conectas el talón con la cabeza. Realiza este ejercicio en tres series de 20 a 30 segundos.
7. Press de pecho con pesas:
Puedes usar mancuernas o botellas de agua para este ejercicio. Sujeta los objetos con ambas manos y presiónalos contra el pecho. Repite este ejercicio de 2 a 3 series de 8 a 12 repeticiones.
Alimento
Consumir dietas que contengan estrógenos y fitoestrógenos puede ayudar a aumentar el tamaño de los senos. Continúe leyendo para obtener más información sobre...
la mejor comida
para aumentar el tamaño de sus senos.
Estrógeno
es una hormona que ayuda a las características sexuales y reproductivas tanto en los machos, mientras que los fitoestrógenos son estrógenos de origen vegetal.
5
Para experimentar un aumento natural de tus senos, aprovecha estos alimentos y frutas:
1. Saw Palmetto:
El saw palmetto está enriquecido con propiedades que favorecen el aumento de busto. Está disponible en presentaciones herbales y de venta libre. Además, puede añadirlo a otros alimentos para aumentar el tamaño de sus senos. Para obtener resultados rápidos, debe consumir saw palmetto con regularidad. Sin embargo, evite una sobredosis de esta hierba, ya que puede ser perjudicial para su cuerpo. Consulte con su especialista en cuidado mamario antes de optar por el saw palmetto.
2. Leche:
La leche y sus derivados son naturalmente adecuados para las mujeres que desean aumentar el tamaño de sus senos, ya que son ricos en grasas. Además, contienen prolactina, progesterona y estrógeno, propiedades que contribuyen al aumento del tamaño de los senos. También puedes mezclar leche con batidos de papaya para obtener resultados más rápidos. Sin embargo, no se recomienda su uso en mujeres embarazadas o con niveles altos de estrógeno.
Otros productos lácteos que puedes aprovechar para tener senos más grandes son el yogur, el paneer y el queso. Asegúrate de consumirlos con moderación y de forma constante para obtener mejores resultados. Y lo más importante, consulta con tu médico para saber si los productos lácteos te benefician.
3. Alimentos de soja:
La soya y la leche son buenas para aumentar el tamaño de los senos de forma natural. Son ricas en proteínas, ricas en isoflavonas y tienen propiedades que imitan los estrógenos. Necesitas ser constante y consumir estos alimentos con moderación para ver cómo tus senos aumentan. Consulta con tu especialista en mamas para saber si comer soya es bueno para ti.
4. Semillas de fenogreco:
Esta hierba es una fuente rica de estrógeno y diosgenina, que contienen prolactina, la cual favorece el crecimiento de los senos. Puedes machacar las semillas para masajear tus senos y lograr un aumento natural. También puedes mezclar las semillas con aceite de mostaza antes de aplicarlo en los senos. En este procedimiento, puedes probar los brotes de fenogreco. Contienen un alto contenido de diosgenina, que también favorece el crecimiento de los senos. Asegúrate de consultar con tu médico antes de consumir esta hierba para conocer la dosis adecuada.
Otras dietas que pueden mejorar el crecimiento de los senos:
- Frijoles de Lima y frijoles rojos
- Frutos secos como pistachos, nueces, anacardos y castañas.
-
Alfalfa, hinojo y
Semilla de lino
- Lúpulo, regaliz y lignanos
- Trébol rojo, salvia y verbena
- Judías verdes y calabaza de invierno
- Especias (salvia, trébol y orégano)
- Frutas (manzanas, cerezas, ciruelas, melocotones, fresas y frambuesas)
- Lentejas y garbanzos
- Bebidas (vino tinto, vino blanco, té negro y té verde)
- Verduras (remolachas, zanahorias y pepinos)
Masaje
Masajearse los senos puede estimular su crecimiento. Al frotarlos, la sangre circula hacia ellos, lo que reafirma y tensa la piel. Además, masajearse los senos ayuda a eliminar las estrías. Frótese los senos con suavidad, ya que frotarlos con fuerza puede lastimarlos. También puede aplicar cremas especiales para el aumento de senos, aceites esenciales como aceite de hígado de bacalao, aceite de mostaza y otros aceites compatibles para masajear sus senos y lograr el crecimiento deseado. Aunque puede llevar tiempo, proporciona tranquilidad en comparación con la cirugía.
6
Otros métodos posibles para aumentar el tamaño de los senos son:
- Pastillas anticonceptivas.
- Ganando peso.
- Usando un extractor de leche para agrandar los senos.
- Aprovechar las píldoras especiales para el aumento de pecho
Sin embargo, evite tomar medicamentos o suplementos que aumenten los niveles de estrógeno y fitoestrógeno con alimentos que contengan las mismas propiedades para el aumento de senos. Combinar estas pastillas o suplementos con dichos alimentos puede provocar graves problemas de salud en sus senos. Por lo tanto, consulte con su especialista en mamas para saber qué será eficaz para sus senos.
Conclusión final
En conclusión, la apariencia física de sus senos puede depender de factores como la genética, el estilo de vida y otros. Sin embargo, existen diferentes maneras de aumentar el tamaño de sus senos. La cirugía es uno de los métodos más populares, pero sus secuelas pueden provocar complicaciones y enfermedades graves en el futuro. Sin embargo, existen métodos naturales para aumentar el tamaño de sus senos si tiene paciencia, determinación y constancia. Entre estos métodos naturales se encuentran el ejercicio regular, una dieta equilibrada, los masajes y las pastillas para el aumento de senos que ayudan a aumentar el tamaño de sus senos sin necesidad de cirugía. Por lo tanto, debe consultar a su médico para que le oriente a decidir el mejor método para aumentar el tamaño de sus senos.
Referencias
1. Mamoplastia de aumento: hallazgos normales y anormales con mamografía y ecografía. MA Ganott, KM Harris, ZS Ilkhanipour, MA Costa-Grecoy
https://pubs.rsna.org/doi/10.1148/radiographics.12.2.1561417
2. Implantes mamarios Escrito por Stephanie Watson
https://www.webmd.com/belleza/procedimientos-cosmeticos-aumento-de-senos
3. Mástil
https://www.breastcancer.org/tratamiento/cirugia/reconstruccion-de-mama/
opexia y mastopexia-aumento por Ali A Qureshi et al.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29365038/
4. ¿Qué es BIA-ALCL?
https://www.breastcancer.org/tratamiento/cirugia/reconstruccion-de-mama/
5 alimentos ricos en estrógeno. Escrito por colaboradores editoriales de WebMD y revisado por la Dra. Jabeen Begum.
https://www.webmd.com/dieta/alimentos-altos-en-estrógeno
6. ¿Puede el aceite de mama aumentar el tamaño de los senos? Revisado médicamente por Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Por Zawn Villines el 23 de abril de 2021
