¿Sabías que un cabello sano puede aumentar tu confianza? ¿O incluso mejorar tu apariencia general? Lamentablemente, no muchos conocen los beneficios de tener un cabello más abundante o con mayor densidad capilar.
El cuidado del cabello es un aspecto importante que recibe menos atención simplemente porque existe una mentalidad de "
Siempre puedo encontrar una forma de evitarlo.
Además, existen varias marcas de extensiones y accesorios que pueden ocultar nuestro cabello natural. Pero entonces, la pregunta es...
¿Por cuánto tiempo seguirías usando esas extensiones?
"A veces, lo único que quieres hacer es hacer alarde de tu naturalidad.
cabello y estilo
De la forma más hermosa posible. Lamentablemente, la densidad de tu cabello no te lo permite.
Sin embargo, algunas personas heredaron naturalmente una baja densidad capilar de uno o ambos padres, por lo que nada de lo que hicieron fue responsable de su baja densidad. Para otras, el estilo de vida arruina la densidad capilar. Quizás han estado buscando incansablemente cómo aumentar la densidad capilar para darle volumen, pero sin éxito. No se preocupen, hablaremos de eso en breve.
En este artículo, analizamos la densidad capilar y los factores que la afectan. Más adelante, exploramos 7 maneras fáciles y efectivas de aumentarla.
¿Qué es la densidad del cabello?
De la palabra
'densidad'
Puedes adivinar fácilmente qué significa la densidad capilar. En términos sencillos, la densidad capilar se refiere a cuán voluminoso o escaso es tu cabello. También se puede medir desde la distancia entre cada hebra de tu cabeza. Cuanto más cerca estén las hebras, más denso será tu cabello, y viceversa. Si bien no se puede contar el número de hebras de cabello en tu cabeza, es bien sabido que cuantas más hebras tengas, más denso será tu cabello. Sin embargo, debido a diversos factores, como el estilo de vida y las enfermedades, la caída o rotura del cabello puede provocar una disminución de su densidad.
Factores que afectan la densidad del cabello
Los principales factores que afectan la densidad capilar son el estilo de vida y la salud, incluyendo la alimentación, la higiene personal, la rutina de cuidado capilar y los patrones de sueño. Algunos efectos son leves, mientras que otros pueden ser perjudiciales para la salud capilar. Por lo tanto, es necesario prestar más atención a cómo mantener y aumentar la densidad capilar en caso de que esto ocurra. En este sentido, la siguiente sección destaca 10 maneras efectivas de aumentar la densidad capilar.
7 formas fáciles y efectivas de aumentar la densidad del cabello
1.
Reducir el estrés
A veces la vida puede volverse tan ajetreada que te olvidas de descansar. El trabajo te estorba y ahí estás, pasando horas interminables sin descanso. Quizás sea insignificante y no tan obvio, pero el estrés es un factor importante que contribuye a la pérdida de densidad capilar. Te preguntas por qué pierdes casi el doble de cabello del que crece a pesar de llevar una vida saludable, pero no encuentras una razón tangible. Nunca imaginaste que el estrés pudiera ser un factor importante, pero ahora lo sabes.
Además de los problemas de salud que el estrés representa, también puede frenar el crecimiento del cabello, impidiendo la producción de nuevas hebras. Cuando estás estresado, los folículos pilosos entran en un estado de reposo, por lo que no reciben estimulación y, a su vez, no producen nuevas hebras. Si esto continúa durante mucho tiempo, podría provocar la caída del cabello, y cualquier contacto leve, como tocarlo, peinarlo, jalarlo o lavarlo, podría causar...
caída del cabello
.
Ahora te preguntarás si es posible mantener o incluso aumentar la densidad capilar a pesar del estrés. La respuesta es sí. Y hay varias maneras de lograrlo. Un simple ejercicio o
yoga
Una sesión de yoga podría ayudar a aliviar el estrés. También puedes invertir en una alimentación saludable y un sueño reparador para reducir el estrés. Por último, cambios en el estilo de vida, como reducir el consumo de alcohol y cafeína, y dejar de fumar, podrían ayudar a aliviar el estrés. Además de estos factores, también puedes cuidarte de factores externos, como aplicar productos para el cuidado capilar y masajear el cuero cabelludo (más información sobre esto a continuación), para ayudar a combatir la caída del cabello causada por el estrés.
Si bien el estrés es inevitable, debes asegurarte de estar haciendo todo lo humanamente posible para reducir la caída del cabello debido al estrés.
2.
Invierte en buenos productos para el cabello
Nuestro cabello natural es sano y de alta densidad, pero con el tiempo empieza a perderla. ¿Te has parado a pensar por qué? Pues porque la mayoría de los productos capilares que se aplican no son compatibles.
Muchas veces, entramos en la tienda de productos capilares para elegir productos sin tener en cuenta sus efectos sobre el cabello. Pues bien, en la mayoría de los casos, resulta que, en gran medida, estos productos son de baja calidad y no son eficaces para cuidarlo, ya que contienen sustancias nocivas que podrían dañarlo. Una forma de reconocer estos ingredientes dañinos es leer atentamente las etiquetas de los productos.
Los productos que contienen ingredientes como cloruro de sodio y fragancias sintéticas son perjudiciales para el cabello, por lo que conviene evitarlos al comprar productos para el cuidado capilar. Invierta solo en productos capilares de alta calidad y se sorprenderá de lo mucho que ayudan a aumentar la densidad capilar. En este caso, debería buscar un producto cuyos ingredientes contengan uno o una combinación de los siguientes: carbón activado, biotina, colágeno, queratina, proteína de arroz, ácido salicílico y zinc. Estos ingredientes son conocidos por nutrir el cabello y fortalecerlo, lo que a su vez promueve su crecimiento y aumenta su densidad.
3.
Masaje suave del cuero cabelludo
Quizás no hayas prestado atención a este aspecto, pero el masaje del cuero cabelludo es fundamental en el cuidado capilar. Para mejorar la densidad capilar, asegúrate de masajearlo con un aceite adecuado. Esto no solo mejorará la densidad capilar, sino que también ayudará a aumentar la circulación sanguínea en las raíces, estimulando así su crecimiento y brillo. Una advertencia: hazlo con moderación. El masaje debe ser suave y circular. No presiones demasiado y no lo conviertas en un hábito diario; una o dos veces por semana es suficiente.
4.
Trata el cabello con cuidado
Seguramente habrás leído muchísimos artículos que sugieren diferentes productos capilares para estimular su crecimiento. Después de comprarlos y aplicarlos, ¿adónde van? Digamos que se acumulan y forman suciedad y caspa. Aquí es donde surge el problema. Para eliminar la suciedad y los folículos pilosos obstruidos, empiezas a frotarte el cuero cabelludo con fuerza, especialmente con las uñas. Aunque parezca que esto funciona, ¿te has imaginado el daño que podría causar? ¿Las pequeñas marcas, arañazos y pinchazos? ¿Sabías que esto podría dañar un folículo o vaso sanguíneo, causando sangrado e infección en el cuero cabelludo?
La buena noticia es que existe una mejor manera de lavarse el cabello sin exfoliar el cuero cabelludo con fuerza. Lavarse el cabello suavemente con productos capilares es la forma más efectiva de eliminar la suciedad. Luego, puedes enjuagar el exceso de producto con agua tibia o a temperatura ambiente. Además, lavarse el cabello con frecuencia no garantiza su limpieza, ya que podría dañarlo, ya que estos productos pueden resecarlo, provocar quiebre y reducir su densidad.
Así que asegúrate de regular los días de lavado. Dos veces por semana es ideal para ayudar a mantener la densidad capilar. Además, sé cuidadoso al aplicar los aceites y al peinarte; no caigas en la tentación de peinarte apresuradamente solo porque vas tarde y tienes prisa.
5.
Presta atención a tu dieta
Probablemente hayas escuchado el dicho “
¡Eres lo que comes!
Y esto aplica tanto a tu salud general como a la de tu cabello. Te sorprendería lo mucho que una dieta saludable puede hacer por tu cabello. Al mejorar tu alimentación, el efecto resultante se refleja en la densidad, la textura y el crecimiento de tu cabello.
Las dietas ricas en antioxidantes, ácido fólico, vitaminas B6, B3 y zinc podrían ayudar a combatir la deficiencia de hierro. Las vitaminas C y D también pueden favorecer la absorción del hierro. Además, las dietas ricas en biotina y ácidos grasos omega-3 pueden estimular el crecimiento del cabello, aumentando así su densidad. Existen diversos alimentos, frutas y verduras ricos en estos componentes que te ayudarán a lograr la densidad capilar deseada. Si quieres ir un paso más allá, puedes consultar con un dietista que te dará una recomendación adaptada a tus necesidades.
6.
Disfrute de un tratamiento con aloe vera
Probablemente siempre hayas tenido esa pequeña maceta de aloe vera en tu jardín, simplemente como decoración. Te decimos sin rodeos que ahora es el mejor momento para aprovechar sus beneficios. Un pequeño recordatorio: la creencia ancestral de que el aloe vera tiene efectos mágicos en la piel y el cabello sigue vigente.
El aloe vera suaviza el cuero cabelludo, reduciendo así la probabilidad de sufrir rotura o caída del cabello. Además, ayuda a estimular los folículos pilosos para favorecer el crecimiento del cabello. Para usar esta fórmula, corta un dedo de aloe vera por la mitad y extrae el gel de ambos lados en un recipiente pequeño. Aplícalo en el cuero cabelludo y cúbrete el cabello con un gorro de ducha al terminar. Deja actuar este condimento durante 60 minutos y enjuaga con agua tibia o a temperatura ambiente.
Para obtener mejores resultados, puedes mezclar el gel con un aceite esencial de tu preferencia, pero se recomienda el aceite de ricino (ya que favorece el crecimiento rápido del cabello). Cubre con un gorro de ducha y déjalo actuar toda la noche. Enjuaga a la mañana siguiente con agua tibia. Para un resultado más eficaz y rápido, y aumentar la densidad capilar, mezcla aceite de oliva con un poco de vinagre de sidra de manzana y gel de aloe vera. Enjuaga después de una hora y seca el cabello con palmaditas.
7.
Mascarilla capilar de huevo
Para el cuidado capilar, los huevos son indispensables. Y créenos cuando te decimos que pronto les encontrarás un uso a esos huevos que tienes en el refrigerador. Además de sus beneficios nutritivos, también pueden favorecer el crecimiento del cabello. El cabello está compuesto de proteínas y, por lo tanto, necesita más proteínas para crecer y fortalecerse. Esto es lo que ofrece el huevo, ya que ayuda a nutrir el cuero cabelludo y los folículos pilosos.
Para obtener los máximos beneficios de los huevos para tu cabello, debes considerar hacer
mascarilla capilar de huevo
Para ello, puedes machacar un dedo de plátano, mezclarlo con una cantidad considerable de aceite de coco y añadirlo a un huevo crudo. Mezcla bien estas mezclas para obtener una consistencia uniforme y luego aplícalas en el cuero cabelludo. Deja reposar la mezcla durante 20 minutos, lava con champú y enjuaga con agua a temperatura ambiente. Repite el procedimiento dos veces por semana y te sorprenderá cuánto habrás aumentado la densidad de tu cabello.
Nota final
La densidad capilar es el resultado de muchos factores subyacentes, desde el estilo de vida hasta la salud y la higiene capilar. Por lo tanto, es posible que deba realizar las tareas básicas para identificar la causa de su baja densidad capilar. Además de todos los pasos mencionados, personal capacitado y un tricólogo son los más indicados para conocer y recomendar los métodos más adecuados para aumentar la densidad capilar.
