La celulitis en sí no es dolorosa ni dañina, pero su sola aparición puede mermar la confianza y generar ansiedad. Nadie querría tener la piel con hoyuelos y manchas, pero, por desgracia, casi el 90 % de las mujeres y el 10 % de los hombres padecen esta afección.
¿Eres también una de ese 90% de mujeres o 10% de hombres que sufren de celulitis y te genera ansiedad? ¿Has bajado de peso, pero la celulitis persiste? Bueno, la celulitis puede deberse a un exceso de grasa, pero bajar de peso no siempre es la solución. Existen muchas otras causas de la celulitis y las analizaremos y sus soluciones en este artículo.
Tabla de contenido:
- Parte 1: ¿Qué es la celulitis y qué la causa?
- Parte 2: ¿Por qué sigo teniendo celulitis después de perder peso?
- Parte 3: ¿Es posible tratar la celulitis por completo en casa?
- Parte 4: Las 9 formas naturales de reducir la celulitis después de perder peso
- Parte 5: Otras formas de tratar la celulitis
Parte 1: ¿Qué es la celulitis y qué la causa?
La celulitis es la aparición de hoyuelos en la piel, especialmente en glúteos, muslos, caderas y abdomen. Esta afección se produce cuando la grasa se acumula en una zona específica de la piel. Las bandas de tejido conectivo tiran de esas zonas grasas, lo que provoca que la piel se vea irregular, con hoyuelos y grumos.
Es más común en mujeres y diversos factores contribuyen a la aparición de celulitis en cualquier zona de la piel. Las principales causas incluyen:
Edad: Con la edad, la piel pierde elasticidad y se vuelve más fina. Como resultado, la celulitis se hace más visible.
Dieta poco saludable : Una dieta poco saludable con altas cantidades de azúcar, grasas y carbohidratos también puede causar celulitis.
Genética: Tu genética y tu desequilibrio hormonal también juegan un papel en la formación de la celulitis.
Parte 2: ¿Por qué sigo teniendo celulitis después de perder peso?
Para la mayoría de las personas, la visibilidad de la celulitis disminuye al bajar de peso, pero a otras les puede ocurrir lo contrario. ¿Te pasa a ti también? ¿Por qué?
Esto se debe a que la piel pierde elasticidad con la pérdida de peso. A medida que la piel se afloja, la celulitis puede empeorar. Además, perder peso debilita la piel, lo que acentúa la apariencia de la celulitis.
Parte 3: ¿Es posible tratar la celulitis por completo en casa?
La pérdida de peso y otros remedios caseros no curan la celulitis. Simplemente reafirman o suavizan la piel, reduciendo así su apariencia. Por ejemplo, al bajar de peso, la presión entre las células grasas y el tejido conectivo disminuye, lo que hace que la celulitis sea menos visible.
Por lo tanto, si buscas una manera de tratar la celulitis, los remedios caseros podrían no dar resultados, ya que solo reducen la visibilidad sin tratar la causa raíz. Para eliminar la celulitis por completo, tendrás que acudir a un profesional.
Parte 4: Las 9 formas naturales de reducir la celulitis después de perder peso
Cafeína
A todos nos encanta el café por su rico sabor y su delicioso aroma. Para algunos, el día no empieza sin una taza de café, y para otros, el día termina con ella. No solo puedes beberlo, sino también preparar un exfoliante de café para combatir la celulitis.
La cafeína presente en el exfoliante de café dilata los vasos sanguíneos y reafirma la piel, mejorando el flujo sanguíneo y reduciendo el exceso de agua en el cuerpo. Además, es rico en antioxidantes que mejoran la salud general de la piel. Todos estos factores pueden ayudar a reducir la apariencia de la celulitis.
Pruebe ejercicios
Hay veces que se pierde peso de forma poco saludable, lo cual no ayuda en absoluto con la celulitis. Hacer ejercicio saludable puede ayudarte a perder peso, además de fortalecer los músculos, lo que reduce la visibilidad de las marcas de la piel.
Estos ejercicios incluyen cardio, como nadar, correr o andar en bicicleta, y ejercicios de fuerza, como levantar pesas. Puedes probar cardio 4 días a la semana y ejercicios de fuerza 3 días a la semana. Sin embargo, el ejercicio por sí solo no ayuda con la celulitis, así que puedes probar otras maneras naturales de complementar el ejercicio para obtener mejores resultados.
Té verde
El té verde es otro remedio eficaz contra la celulitis. Si tienes retención excesiva de líquidos, puede empeorar la celulitis. El té verde tiene propiedades diuréticas, lo que significa que drena el exceso de líquidos del cuerpo.
Además, tiene acción lipolítica que estimula la quema de grasas, adelgazando el cuerpo y reduciendo la visibilidad de la celulitis. El té también es bueno para mejorar la circulación sanguínea, relajándote y ayudando a combatir la celulitis. Por lo tanto, beber té verde una vez al día será efectivo y reducirá tus preocupaciones sobre la celulitis.
Masaje
Otra cosa que puedes probar es darte un masaje en las zonas con celulitis. El masaje regular mejora la circulación sanguínea, reduce temporalmente la grasa de los muslos, estira la piel y favorece el drenaje linfático. Todos estos factores pueden reducir la celulitis, pero sus efectos no son duraderos.
Entre los diversos masajes que ayudan con la celulitis, el masaje de drenaje linfático es uno de ellos. Mejora la absorción de grasas, regula el drenaje y la retención de líquidos en el cuerpo y mantiene una circulación sanguínea normal. Por lo tanto, aprender un masaje de drenaje linfático puede ser el paso más cerca de tener una piel suave y reducir la celulitis.
Tome nutrientes específicos en la dieta
Ya que estás bajando de peso, seguro que ya has estado incluyendo alimentos saludables en tu dieta. ¿Qué tal si añades más ingredientes saludables que no solo te ayuden a mantener una dieta saludable, sino que también reduzcan la celulitis?
El cobre y el zinc son ingredientes clave que mejoran la producción de colágeno y reducen la celulitis. Puedes encontrarlos en frutos secos, verduras de hoja verde y semillas de girasol. También puedes probar la toronja, rica en vitamina C, que ayuda a reparar el colágeno y a acelerar el metabolismo para una pérdida de peso saludable.
Mantente hidratado
No lo vas a creer, pero la manera más fácil de reducir la celulitis es beber mucha agua y otros líquidos saludables a lo largo del día. Beber al menos 8 vasos de agua al día puede ayudarte a eliminar el exceso de grasa corporal y todas las toxinas del cuerpo.
También mantiene la elasticidad de la piel, minimizando así la aparición de celulitis en muslos, glúteos o caderas. Además, evita el exceso de comida, lo que significa que puedes eliminar la celulitis sin perder peso.
Prueba las hierbas
El Ginkgo Biloba es una planta conocida comúnmente como "culantrillo". Se encuentra principalmente en China y ofrece numerosos beneficios, como la mejora de la circulación sanguínea y el tratamiento de la inflamación. Además, puede calmar la piel y es un potente antioxidante, lo que ayuda a mantener la salud de la piel y a reducir la apariencia de la celulitis.
Otra hierba tradicional es el extracto de centella asiática. Es responsable de mantener la elasticidad de la piel, aumentar su grosor y mejorar la microcirculación. Por lo tanto, se ha demostrado clínicamente que ayuda a tratar la celulitis.
Cepillado en seco
El cepillado en seco es una técnica que consiste en cepillar la piel con un cepillo de cerdas duras. Esta técnica ha demostrado ser eficaz para exfoliar la piel y mejorar la circulación sanguínea y linfática.
En cuanto a la celulitis, no hay evidencia sólida de que el cepillado en seco la trate, pero la piel luce más tersa después del cepillado. Por lo tanto, puede reducir temporalmente la visibilidad de la celulitis, pero sus efectos no son duraderos.
Hidrata tu piel
Hidratar la piel con regularidad puede hacerla lucir suave y tersa. Además, la reafirma. Y si usas productos naturales como el gel de aloe vera, será la guinda del pastel. El aloe vera contiene altas cantidades de vitamina C y E, lo que mantiene la piel sana y nutrida.
Además, mejora la producción de colágeno en el cuerpo, haciendo que la piel esté firme y ayudando así a combatir la celulitis.
Parte 5: Otras formas de tratar la celulitis
Todos los consejos y trucos naturales que hemos mencionado hasta ahora solo pueden reducir la apariencia de la celulitis. Además, su efecto es lento, así que puedes probar estos productos disponibles en tiendas para combatirla.
Pruebe las cremas tópicas
Puedes probar cremas tópicas con diferentes ingredientes como cafeína, retinol o péptidos para tratar la celulitis. La cafeína puede deshidratar y reducir las células grasas, mientras que los productos con retinol tienen la capacidad de engrosar la piel y combatir la celulitis.
Sin embargo, estos pueden causar reacciones alérgicas, por lo que se recomienda probar la crema primero en un área pequeña y luego usarla en áreas más grandes que necesiten tratamiento.
Suplementos de colágeno
Los suplementos con péptidos de colágeno hidrolizado han demostrado ser eficaces contra la celulitis y su aparición indeseada. Estos péptidos son pequeños, lo que facilita su penetración en la piel y fortalece el tejido conectivo subcutáneo dañado.
También mejoran la densidad de la piel, reduciendo así la celulitis. Para conocer más beneficios de los suplementos de colágeno, haga clic en "Beneficios del colágeno para la piel".
Intervenciones médicas
También puedes consultar con un profesional para que te ayude con tus afecciones cutáneas. Algunas de las soluciones más comunes que te ofrecerá incluyen:
Subcisión: Es un procedimiento mínimamente invasivo que se realiza bajo anestesia general. En este procedimiento, el cirujano libera la tensión cortando las bandas fibrosas presentes debajo de la piel. Tras cortar las bandas, se redistribuye la grasa para dar a la piel una textura uniforme.
- Es posible que aparezca algo de hinchazón o hematomas en el área tratada, pero estos desaparecen unos días después del tratamiento.
- Asegúrese de evitar actividades físicas intensas hasta que su piel sane adecuadamente.
Radiofrecuencia : Esta técnica utiliza ondas de radio de alta frecuencia en polvo para actuar sobre las capas profundas del tejido y reducir la visibilidad de la celulitis. También se utiliza para reafirmar la piel y mejorar el contorno corporal. Las ondas de radio actúan sobre el tejido adiposo y lo destruyen para tratar la celulitis.
- También ayuda en la producción de colágeno y la curación de la piel.
- Puede tomar de 4 a 10 sesiones y necesitará sesiones de mantenimiento mensuales para mantener los buenos resultados.
Terapia de ondas acústicas: La terapia de ondas acústicas utiliza ondas ultrasónicas para actuar sobre el tejido conectivo y romper los tabiques fibrosos. Esto ayuda al cuerpo a recuperar la elasticidad y el engrosamiento natural de la piel, lo que disminuye la celulitis. También descompone la grasa corporal.
- Es posible que necesites hasta 6 sesiones con 1 sesión de mantenimiento por año.
Terapia láser : El tratamiento láser para reducir la celulitis se conoce como cellulaze. Es un procedimiento mínimamente invasivo en el que se inserta un tubo delgado en la piel, justo debajo de la masa celulítica. Este láser libera los tabiques, reduce la grasa subcutánea y mejora la textura de la piel aumentando su grosor y elasticidad.
- Existen posibilidades de quemaduras en la piel con la terapia láser contra la celulitis.
- Los resultados duran hasta un año.
Conclusión
La celulitis es una afección cutánea prácticamente indolora e inofensiva que se caracteriza por la formación de placas profundas. Puede deberse a factores genéticos, cambios hormonales, envejecimiento y un estilo de vida poco saludable. Esta afección no se puede tratar en casa, pero su apariencia se puede reducir de diversas maneras.
Estos incluyen la pérdida de grasa, el ejercicio, el uso de hierbas y la incorporación de nutrientes como el zinc a la dieta. Además, mantenerse hidratado y con el cuerpo hidratado también puede ayudar. Sin embargo, para una solución duradera, es necesario acudir a un profesional. Este puede ofrecerle subcisión, radioterapia, terapia de ondas acústicas o terapia láser.
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