Hombres y mujeres tienen cuerpos diferentes. Tienen necesidades diferentes y funcionan de forma distinta. Incluso si encuentras un lugar para tu entrenamiento diario y tienes la motivación, nunca sabrás si es el ejercicio adecuado para ti. Por lo tanto, contratar a un entrenador personal puede ser una gran idea para cualquier persona, tanto hombres como mujeres.
El entrenador no solo puede ayudarte a conseguir el cuerpo de tus sueños y a disfrutar de una vida plena, sino que también te mantendrá motivado. Con un entrenador personal a tu lado, podrás concentrarte mejor y lograr resultados más precisos. Sin embargo, con la cantidad de entrenadores disponibles hoy en día, puede ser bastante difícil encontrar al adecuado.
Entonces, vayamos al grano y descubramos qué hacer y qué evitar para encontrar un entrenador personal adecuado para usted.
¿Por qué necesitas un entrenador personal?
¿Quieres saber qué diferencia supone tener un entrenador personal? Respondamos a esta pregunta.
1. Ayuda a mantener la constancia y la motivación.
Un entrenador personal puede adaptar tus planes de entrenamiento a tus gustos y necesidades. Esto te permitirá disfrutar de tus sesiones y trabajar con mayor constancia.
Además, incluso si a veces te sientes decaído, también pueden motivarte para seguir con tu entrenamiento. Con entrenadores personales siempre ahí para guiarte y resolver cualquier problema, nunca te sentirás decaído.
2. Corrige tu forma para evitar lesiones
Es muy común pasar por alto errores al entrenar solo, lo que puede provocar lesiones. Con un entrenador personal, podrás guiarte paso a paso para realizar tus ejercicios. Recibirás orientación sobre cada pequeño detalle para una experiencia cómoda.
Además, el entrenador puede señalar tu postura incorrecta inmediatamente, mejorando así la calidad de tu sesión de entrenamiento.
3. Personaliza los entrenamientos según tu tipo de cuerpo
Así como elegir la ropa adecuada según tu tipo de cuerpo puede cambiar toda tu personalidad, un plan de entrenamiento personalizado también puede afectar los resultados de tu arduo trabajo.
Por ejemplo, los ectomorfos no requieren mucho cardio en comparación con los endomorfos. Por eso, tu entrenador personal puede ayudarte a conocer tu tipo de cuerpo y a elegir el plan de entrenamiento adecuado para que tu entrenamiento valga la pena.
4. Crea alianzas para alcanzar objetivos
¿Qué se siente tener a alguien tan comprometido con tus metas como tú? Se siente bien y te llena de ánimo, ¿verdad?
Al trabajar con tu entrenador personal, puedes comunicarte con él para obtener resultados efectivos. Además, la comprensión mutua crea un ambiente saludable para el entrenamiento.
Cómo encontrar un buen entrenador personal para mujeres
Si ya has decidido elegir un entrenador, ¿por qué no investigas un poco y eliges al que mejor se adapte a tus necesidades? Analicemos qué necesitas investigar para saber qué entrenador es el más adecuado para ti.
1. Verificar credenciales y experiencia
Antes de elegir una empresa para trabajar, verificamos sus credenciales. Asimismo, antes de elegir un formador, es fundamental saber si se trata de una persona confiable.
Por lo tanto, verifique que cuente con las certificaciones necesarias y que esté cualificado para ser formador. Asegúrese de que sea confiable. Además, si tiene experiencia en las áreas en las que desea especializarse, podrá ayudarle a capacitar mejor que una persona sin experiencia.
2. Asegúrate de que su personalidad sea compatible con tus necesidades
Conocer la personalidad de tu entrenador es importante para decidir si conectas bien con él. Si eres compatible con él, querrás entrenar a diario.
Además, ten en cuenta que el entrenador no solo habla, sino que también trabaja en tus necesidades. Un buen entrenador personal es aquel que no solo te hace sentir cómodo, sino que también te muestra los resultados deseados.
3. Verifique su área de especialización
No todas las llaves abren todas las cerraduras. De igual manera, cada entrenador personal tiene experiencia en algunas áreas específicas, pero no en todas. Por eso es fundamental conocer tus necesidades.
Luego, decide si el entrenador que estás seleccionando puede cumplir con esos requisitos. Por ejemplo, hay entrenadores que se especializan en entrenar a personas con problemas articulares. Así que, sé inteligente y elige el que se ajuste a tus necesidades.
4. Solicite testimonios y referencias de clientes
Es más fácil hablar sin tonterías que demostrar la capacidad de alguien. No deberías elegir a un entrenador que no tenga reseñas ni referencias.
Después de elegir a su entrenador, pídale testimonios y referencias antes de tomar una decisión. Esto le ayudará a conocer su puntualidad, su experiencia, su capacidad para resolver problemas y su profesionalismo.
5. Descubra sus cargos
Se entiende que los entrenadores personales cobran más que los entrenadores tradicionales. Los precios pueden variar según la experiencia, la especialización, los servicios y el tiempo de entrenamiento.
Así que, antes de contratar a un entrenador personal, investiga bien sus tarifas. Esto te ayudará a encontrar de antemano el que se ajuste a tu presupuesto.
6. Conozca su red
Es muy probable que pases mucho tiempo con tu entrenador personal. Por lo tanto, te conviene conocer las redes sociales de estas personas para conocer su personalidad y fiabilidad.
Además, puedes lesionarte durante el entrenamiento. También necesitarás un nutricionista y un fisioterapeuta para obtener resultados perfectos. Así que, si tu entrenador tiene estas conexiones, no tendrás que buscar a cada uno por separado.
8 errores que debes evitar al contratar a un buen entrenador personal
1. No considera sus metas y objetivos
El mayor error que puede cometer una persona antes de contratar un buen entrenador personal es no considerar sus metas y objetivos.
Si no sabes cuáles son tus requisitos, nunca sabrás a quién elegir. La confusión puede llevarte a tomar decisiones equivocadas. Pueden afectarte financiera, física y mentalmente en cuanto al entrenamiento, malgastando tu dinero, afectando tu salud y haciéndote preocupar por la falta de progreso.
2. No tener una sesión de prueba antes de contratar
Es obligatorio tener una sesión de prueba antes de contratar a un entrenador personal. Esto te permitirá comprobar su compatibilidad contigo.
Si no tienes una sesión de prueba, nunca conocerás la personalidad ni el comportamiento de tu entrenador. Por ejemplo, si te gusta trabajar en un ambiente tranquilo, pero tu entrenador insiste en hablar alto para motivarte, nunca te va a gustar. 3. Centrarse solo en las certificaciones, no en la experiencia.
A veces, una persona tiene las certificaciones, pero no experiencia práctica. En tales casos, pueden guiarte teóricamente, pero no en la práctica.
Se entiende que entrenar en el gimnasio requiere conocimientos prácticos más que teóricos. Por lo tanto, si te centras solo en las certificaciones, podrías encontrarte con alguien que no pueda resolver tus problemas de inmediato ni guiarte por el camino correcto.
4. Mantener su historial médico en secreto
Así como un médico necesita saber todo acerca de su historial médico, su entrenador personal también debe conocerlo.
Los entrenadores adaptan tus horarios y ejercicios a tus necesidades y condiciones médicas. Sin embargo, si les ocultas algo, podrían elegir el ejercicio incorrecto, lo que puede empeorar la situación en lugar de mejorarla. Por ejemplo, si tienes un problema de médula espinal y lo ocultas, el ejercicio intenso puede causar hernia discal.
5. Llevarse demasiado bien
Ser compatible con tu entrenador es bueno, pero el exceso es malo. Si tú y tu entrenador son muy amigos, es posible que no progreses.
Esto se debe a que, si te llevas bien con alguien, es muy probable que pases más tiempo charlando y desviándote del objetivo principal. El entrenador puede ser indulgente contigo y dejarte hacer trampa, lo que obstaculiza tu crecimiento.
6. No realizar un seguimiento del progreso y alinear los entrenamientos adecuadamente
No llevar un registro de tu progreso según tus sesiones de entrenamiento es como caminar con los ojos vendados. Nunca sabrás cuánto estás progresando ni si vas por buen camino.
Además, si no tienes un seguimiento de tus mejoras, nunca estarás motivado para entrenar en el futuro.
7. Desconocer su área de especialización
¿Puedes esperar que alguien que solo sabe hacer pasta te prepare una pizza? No, ¿verdad? De igual manera, esperar que todos los entrenadores sean expertos en todas las áreas no es la estrategia correcta.
Si acudes a un entrenador sin investigar su experiencia, nunca obtendrás los resultados deseados. Es posible que empeore la situación en lugar de mejorarla.
8. Contratación basada en la asequibilidad y no en el valor
Si bien administrar el dinero es muy importante en la actualidad, hay cosas que requieren elegir el valor sobre el dinero, especialmente en el caso de la salud.
Si contratas a un entrenador personal muy barato, es probable que tenga más gente y menos tiempo para ti. Además, podría no tener la cualificación necesaria para satisfacer tus necesidades.
Conclusión
La tendencia del entrenamiento personal está ganando mucha atención últimamente. Esto se debe a que contar con un entrenador personal puede ayudarte a mantener la motivación, trabajar mejor, evitar lesiones y progresar más rápido.
Como principiante, es importante conocer tus necesidades y tu tipo de cuerpo. Para contratar a tu entrenador personal, debes verificar sus credenciales, compatibilidad, confiabilidad y experiencia.
Después de contratar al entrenador, debes contarle todo sobre tu historial de salud, tus objetivos y tus expectativas para que las sesiones valgan la pena. Además, no llevar un registro del progreso y solo hablar con el entrenador son errores comunes que pueden obstaculizar tus logros.
Entonces, todo lo que necesitas hacer es tener estos puntos en cuenta y seleccionar el entrenador adecuado para tener una vida sana y feliz.
