¿Se puede hacer ejercicio después de la depilación láser?

¿Eres un fanático del fitness que no se salta ni un solo día el gimnasio, aunque tengas una agenda apretada, llueva o no haya transporte? Además, ¿planeas la depilación láser ?

Sin embargo, ¿estás confundido al saber que está prohibido hacer ejercicio después de la depilación láser, como se menciona en la guía básica sobre depilación láser ? Tranquilo, te ayudaremos con tus dudas.

Entonces, descubramos si puedes hacer ejercicio después de la depilación láser, cuándo puedes hacer ejercicio después del láser y cuáles son los factores de riesgo de hacer ejercicio inmediatamente después del tratamiento.

Tabla de contenido

• Parte 1: ¿Cómo afecta el sudor a la depilación láser?
• Parte 2: ¿Posibles riesgos y complicaciones del ejercicio después de la depilación láser?
• Parte 3: ¿Cuándo puedes hacer ejercicio después de la depilación láser?
• Parte 4: Tipos de ejercicios que se deben evitar después de la depilación láser
• Parte 5: Pautas inmediatas posteriores al tratamiento

Parte 1: ¿Cómo afecta el sudor a la depilación láser?

La principal preocupación al hacer ejercicio después de la depilación láser es la producción de sudor en la piel. Por lo tanto, debemos comprender por qué la sudoración perjudica los resultados de la depilación láser.

En primer lugar, existen dos tipos de glándulas sudoríparas: las ecrinas y las apocrinas. Las ecrinas se abren directamente a los poros de la superficie de la piel y producen un líquido transparente y acuoso. Por otro lado, las apocrinas están estrechamente relacionadas con el folículo piloso y sus conductos transportan el sudor desde los folículos hasta la piel. Estas producen un líquido espeso y rico en proteínas.

Las glándulas apocrinas son más comunes en zonas con vello, como las axilas y el pubis, y también producen mal olor corporal . Cuando el láser destruye el folículo piloso, también obstruye el conducto que transporta el sudor a la piel.

Como resultado, se produce y acumula sudor, lo que provoca irritación de la piel y retrasa la recuperación tras el láser. Además, la sudoración desencadena los efectos secundarios del láser y ralentiza la cicatrización de la piel.

Por lo tanto, es mejor evitar actividades que te hagan sudar durante al menos 2 días después de la depilación láser.

Parte 2: ¿Posibles riesgos y complicaciones del ejercicio después de la depilación láser?

Se recomienda evitar hacer ejercicio durante 48 horas después de la sesión de depilación láser. Son aproximadamente dos días, lo que puede parecer mucho para quienes van al gimnasio. Sin embargo, hacer ejercicio inmediatamente después de la sesión puede empeorar los resultados.

Así, los posibles riesgos y complicaciones del ejercicio después de la depilación láser se detallan a continuación:

• Sudoración excesiva y sobrecalentamiento de la piel.
• El sudor provoca el crecimiento bacteriano en la piel.
• Inflamación en los folículos pilosos que provoca foliculitis. 
• Enrojecimiento, malestar e irritación de la piel.
• Cambios en la pigmentación de la piel.
• Ampollas y costras en la piel
• Recuperación retardada del área tratada después del tratamiento.

Parte 3: ¿Cuándo puedes hacer ejercicio después de la depilación láser?

Si hablamos de hacer ejercicio antes de una sesión de depilación láser, puedes hacerlo como prefieras. Pero asegúrate de ducharte con agua fría y limpiar bien la zona a tratar antes de la sesión. Aquí te explicamos cuánto tiempo puedes trabajar después de la depilación láser.

Es mejor evitar hacer ejercicio durante 48 horas después de una sesión de depilación láser. Debe esperar al menos 24 horas antes de hacer ejercicio. Además del ejercicio, debe evitar duchas calientes, la exposición al sol y cualquier cosa que le caliente el cuerpo.

Además, es fundamental evitar el ejercicio si se ha sometido a un tratamiento láser en las axilas o la línea del bikini, ya que esta zona tiene vello denso y glándulas sudoríparas. Puede hacer ejercicio entre uno y dos días después del tratamiento de depilación láser. Evitar el ejercicio durante dos días le da a su cuerpo tiempo suficiente para recuperarse.

Por lo tanto, programa tu sesión durante tus descansos entre semana para evitar los entrenamientos sin interrumpir tu rutina. Además, puedes realizar una serie de entrenamiento extra en los próximos días para mantenerte al día con tu desarrollo muscular y pérdida de peso.

Parte 4: Tipos de ejercicios que se deben evitar después de la depilación láser

Un cuerpo sin vello es como la guinda de unos músculos bien desarrollados. Sin embargo, no es recomendable hacer ejercicio inmediatamente después de la depilación láser. Por lo tanto, debería evitar los siguientes tipos de ejercicios después de la depilación láser.

• Cualquier ejercicio que pueda aumentar tu frecuencia cardíaca. Estos ejercicios son principalmente cardiovasculares, como remo, montañismo, saltos de tijera, entrenamiento en circuito, boxeo, saltar a la comba, burpees y trotar.
• Ejercicios que aumentan la temperatura corporal central. Estos incluyen planchas, sentadillas, giros rusos, flexiones, abdominales, patadas de aleteo y zancadas con salto.
• Evite también andar en bicicleta, nadar, levantar pesas, hacer zumba, CrossFit y caminar rápido.

Si bien es recomendable evitar estos ejercicios, existen ejercicios de bajo impacto que puedes realizar.

• Meditación y yoga, ya que no implican aumento de la temperatura corporal ni sudoración.
• Dando un paseo por un barrio cuando hace buen tiempo

Parte 5: Pautas inmediatas posteriores al tratamiento

Aquí tienes algunas pautas postratamiento para lograr los mejores resultados de la depilación láser. Debes seguir estas medidas de 2 a 7 días después de la sesión.

• Después del láser, trate su cuerpo con compresas frías, aloe vera y humectantes para nutrir su piel y estimular su curación.
• Use cremas recetadas si su médico se las ha recomendado. Además, preste atención a las instrucciones de su médico para el cuidado posterior al tratamiento.
• No hacer ejercicio ni nadar
• No use maquillaje ni productos activos para el cuidado de la piel.
• No vayas a spas, saunas o duchas calientes.
• No rasque ni pellizque el área tratada.
• Use ropa holgada y permita el flujo de aire.

Conclusión

El ejercicio hace que el cuerpo sude y se caliente. Esto provoca irritación de la piel, erupciones cutáneas, inflamación y un retraso en la recuperación. Por eso, los médicos recomiendan a sus clientes tomar un descanso de dos días del entrenamiento después de las sesiones de depilación láser.

Por eso, aunque te guste hacer ejercicio, mima tu cuerpo y deja que se recupere antes de ir al gimnasio.