Pepino en la cara: beneficios, efectos secundarios y cómo usarlo

El pepino, una planta trepadora de la familia de las cucurbitáceas, ofrece innumerables beneficios para la piel, el cabello y la salud física. Estas frutas ricas en líquidos contienen un 96 % de agua, lo que nos ayuda a combatir la deshidratación, como en verano.

Se pueden consumir en ensaladas, crudos, en sándwiches, batidos o jugos. Pero también se pueden aplicar sobre la piel, ya que sus propiedades calmantes la hacen radiante al instante y se pueden usar en múltiples recetas caseras para el cuidado de la piel. Además, los pepinos son el ingrediente básico de varias líneas de productos para el cuidado de la piel disponibles en el mercado.

Entonces, surge la pregunta de si los pepinos realmente valen la pena. De ser así, ¿cómo usarlos y cuáles podrían ser los posibles efectos secundarios de estas frutas milagrosas? En este artículo, tengo toda la información que necesitas sobre el uso de pepinos para el rostro.

Así que, sin más preámbulos, vamos a averiguarlo.

Cómo los pepinos son beneficiosos para el cuerpo y la piel

Los pepinos, fruta originaria de la India, pueden tener un sabor amargo a veces, pero refrescan al instante y mejoran la salud. ¿Pero cómo lo hacen? Bueno, tienen pocas calorías, pero son una rica fuente de agua, carbohidratos, fibra, antioxidantes y proteínas.

Además, los pepinos están llenos de vitaminas como las vitaminas C y K y minerales como potasio, manganeso y magnesio. [1] También hay una pequeña cantidad de vitamina A, biotina, vitamina B1, sodio, hierro, calcio y ácido cafeico en los pepinos.

Por lo tanto, están llenos de nutrientes que pueden beneficiar tanto a tu piel como a tu cuerpo. Hoy, solo hablaremos de los usos del pepino para la piel. Además de los pepinos, existen otros...

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que puedes probar.

Beneficios de los pepinos

Los siguientes beneficios de los pepinos los convierten en un ingrediente importante del cuidado de la piel.

Alivio del enrojecimiento y la inflamación

Los pepinos tienen propiedades antiinflamatorias gracias a la presencia de fitoquímicos. Contienen saponina, esteroides, taninos y flavonoides. Estos químicos alivian el enrojecimiento de la piel y, con el tiempo, reducen la inflamación.

Además,

un estudio

Muestra los efectos refrescantes del pepino sobre la piel junto con sus propiedades antioxidantes que ayudan a tratar la hinchazón y el enrojecimiento y el dolor asociados de la piel. [2]

Reduciendo la incidencia del acné

Los pepinos son excelentes para combatir el acné porque hidratan la piel, reducen los poros, la limpian y reducen la probabilidad de obstrucción. Sus propiedades astringentes ayudan a eliminar el acné, prevenir brotes y tratar las cicatrices.

Además, puedes consultar la

detalles de la investigación

Se llevó a cabo para encontrar los efectos de los pepinos en la reducción del acné. [3]

Hidratación de la piel

El alto contenido de agua del pepino le permite hidratar la piel a fondo. Además, el pepino por sí solo podría no ofrecer una hidratación completa. Por lo tanto, es necesario añadirle más ingredientes como miel para aprovechar al máximo esta increíble fruta.

Comer pepinos también ayuda a la hidratación de la piel como se explica en un

estudiar

. [4]

Tratamiento de la hiperpigmentación

Los pepinos contienen vitamina C, la vitamina esencial para aclarar el tono de la piel y tratar la hiperpigmentación. Además, contienen ácido cafeico y ácido láctico que exfolian la piel.

Por lo tanto, la aplicación regular de pepinos en la piel reduce las imperfecciones, las marcas de acné, las manchas oscuras y las pecas. Además, blanquea el tono de la piel. Además, puedes buscar...

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aquí.

Poros encogidos

Los pepinos tienen propiedades astringentes. Por lo tanto, reducen el tamaño de los poros y controlan la producción de sebo en la piel. Como resultado, los poros se ven más pequeños y la piel luce impecable, limpia y radiante.

Rejuvenecimiento de la piel

Los pepinos eliminan las células muertas de la piel, estimulan la producción de nuevas células, combaten los radicales libres y mejoran la hidratación de la piel. Como resultado, la piel se rejuvenece y luce radiante y luminosa.

Aunque los pepinos crudos rejuvenecen la piel, los extractos de pepino son excepcionales y rápidos para hacer que la piel esté saludable como se afirma en

un artículo

[5] Además, puedes probar estos

alimentos para una piel radiante

.

Cómo afrontar los problemas oculares

Ya sean ojeras, líneas de expresión o hinchazón bajo los ojos, el pepino ayuda a reducirlas. Sus propiedades antiinflamatorias alivian la hinchazón y refrescan la mirada. Sus propiedades iluminadoras reducen las ojeras y ayudan a aliviar los efectos del insomnio.

Por último, los antioxidantes de los pepinos previenen el envejecimiento prematuro y, por tanto, las líneas de expresión.

Un estudio

Sobre los pepinos se muestra cómo son útiles para los ojos. [6]

Alivio de la irritación y las quemaduras solares

Los efectos comunes de una mayor exposición al sol son enrojecimiento e inflamación de la piel, con sensación de ardor y dolor. Los pepinos ofrecen un efecto refrescante en la piel y reducen la inflamación.

Así, al aplicar pepinos sobre la piel irritada o quemada por el sol, proporcionan inmediatamente una sensación relajante y alivian las quemaduras. Además, los pepinos son uno de los mejores remedios naturales para tratar las quemaduras solares, como se explica en un...

blog de cuidado de la piel

Prevención del envejecimiento prematuro

Por último, pero no menos importante, los pepinos previenen el envejecimiento prematuro y también resultan útiles como frutas antienvejecimiento. Esto se debe a su contenido en vitamina C, vitamina E y vitamina A.

Estas vitaminas reducen los signos del envejecimiento prematuro rejuveneciendo la piel y combatiendo la contaminación, los rayos solares y los radicales libres que causan el envejecimiento.

Un estudio

Ilustra los efectos de los pepinos en el antienvejecimiento. [8].

Efectos secundarios de los pepinos

Si la fruta puede tener beneficios tan increíbles, sería imposible que no tuviera efectos secundarios, ¿verdad? Por eso, los pepinos tienen algunos efectos secundarios poco comunes que analizaremos a continuación.

Pero estos efectos secundarios son causados ​​más bien por comer una cantidad excesiva de pepinos en lugar de aplicarlos sobre la piel.

Toxicidad

¿Has notado alguna vez que los pepinos son ligeramente amargos? Esto se debe a la presencia de cucurbitacinas. Estos son compuestos tóxicos que pueden resultar perjudiciales para la salud, como se explica en

investigación

. [9]

Sin embargo, el contenido de cucurbitacinas es bajo en los pepinos y no tendrás problemas siempre que los comas en cantidad moderada.

Diuresis excesiva

Los pepinos también contienen cucurbitáceas, un compuesto conocido por aumentar la diuresis. La diuresis es el proceso de eliminación del exceso de líquidos o agua del cuerpo. Consumidos en exceso, los pepinos estimulan la diuresis innecesaria. Como consecuencia, el cuerpo se deshidrata.

También puede resultar perjudicial para los riñones.

Alergia en la piel

Si tiene alergia al melón, la manzanilla, el polen o el plátano, es mejor evitar los pepinos. Al pertenecer a la familia de los melones, es probable que también le provoquen alergias cutáneas. Además, este efecto secundario se asocia principalmente con el consumo de pepinos crudos o su aplicación directa sobre la piel.

Problemas digestivos

Aunque los pepinos parecen ser completamente dañinos para el intestino, pueden causar flatulencia e hinchazón en personas con hipersensibilidad a la cucurbitacina. Este es un efecto secundario poco común. Por lo tanto, puedes probar a comer un pepino al principio para evaluar cómo reacciona tu sistema digestivo.

Cómo utilizar los pepinos

Finalmente ha llegado el momento de descubrir las formas de utilizar los pepinos en la piel para que luzca brillante, radiante, sin poros, saludable y sin textura.

Rodajas de pepino en la cara

Si quieres sacarle el máximo provecho a los pepinos sin esfuerzo, las rodajas de pepino son tu mejor opción. Solo necesitas un pepino bien lavado y un cuchillo. Córtalo en rodajas finas y aplícalas por todo el rostro, incluyendo los ojos. Espera de 15 a 20 minutos y retíralas. Las rodajas de pepino hidratan la piel y unifican su tono.

Cubitos de hielo de pepino

Si sueles pasar mucho tiempo al sol, los cubitos de hielo de pepino pueden protegerte del calor abrasador y las quemaduras solares al volver a casa. Simplemente extrae el jugo de los pepinos rallados y congélalos en cubitos de hielo.

Usar un cubito de hielo al día puede ayudarte a tratar las quemaduras solares y calmar tu piel.

Tónico de pepino

El tónico de pepino se puede usar como bruma facial para refrescar la piel y revitalizarla al instante. Para prepararlo, corta un pepino en trozos pequeños y hiérvelo en agua durante 10 minutos. Luego, licúa la mezcla y cuélala con un paño.

Guarda el líquido obtenido en un atomizador limpio y úsalo como prefieras. También puedes añadir agua de rosas o gotas de limón a este tónico para potenciar sus efectos.

Mascarillas faciales de pepino

Si te gustan las mascarillas faciales caseras, tienes infinitas opciones con pepino. Ingredientes como la miel, la avena, el aceite de árbol de té, el aloe vera y el limón combinan a la perfección con los pepinos. Por lo tanto, estas mascarillas faciales pueden usarse para tratar problemas de la piel como el acné, la piel seca, la picazón o el envejecimiento prematuro.

Agua de pepino

¿Qué tal usar pepinos para lavarte la cara y contrarrestar la sequedad causada por los limpiadores faciales activos? Córtalos en rodajas y ponlas en un recipiente grande con agua. Déjalos reposar toda la noche y usa esta agua para lavarte la cara por la mañana.

Dejará tu piel suave, tersa y luminosa.

Productos para el cuidado de la piel que contienen pepino

Si evitas los productos caseros para el cuidado de la piel y no tienes tiempo para cortar pepinos, recurre a productos con extracto de pepino. Existen innumerables mascarillas faciales, tónicos, cremas hidratantes y cremas de noche con pepino disponibles en el mercado.

Veredicto final

El pepino es una fruta increíble que puede usarse para mantener la piel sana con mascarillas y tónicos faciales fáciles de preparar. Tiene propiedades antiinflamatorias, astringentes, antienvejecimiento, antioxidantes y calmantes. He analizado estas propiedades en detalle en este artículo.

Además, el consumo excesivo de pepinos tiene algunos efectos secundarios que expliqué anteriormente. Además, este artículo está respaldado por estudios que demuestran cómo los pepinos benefician la salud de la piel y el cuerpo.

Referencias

1. Mary Jo DiLonardo. Beneficios del pepino para la salud. Guía de salud y cocina. 23 de septiembre de 2022. WebMed

https://www.webmd.com/recetas-alimenticias/beneficios-para-la-salud-del-pepino

2. Neelesh K Nema, Niladri Maity, Birendra K Sarkar, Pulok K Mukherjee. Potencial fitoquímico y terapéutico de los pepinos. Biblioteca Nacional de Medicina. Enero de 2013.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

3. Vienna Luz C. Palo, Jeah Celeste T. Aves, Kristina Karen M. Elizalde. La eficacia del jugo de Cucumis sativus (pepino) en la gravedad del acné facial. Red de Información sobre Investigación y Desarrollo en Salud Herdin. 2010.

https://www.herdin.ph/index.php?view=research&cid=54403

4. H. Murad, MA, Nueva York. Evaluación de los beneficios potenciales de los pepinos para mejorar la salud y el cuidado de la piel. Academia Internacional de Nutrición y Envejecimiento.

EVALUANDO LOS BENEFICIOS POTENCIALES DE LOS PEPINOS PARA MEJORAR LA SALUD Y EL CUIDADO DE LA PIEL

5. Akhtar Naveed, Arshad Mehmood, Barkat Ali Khan. Explorando el extracto de pepino para el rejuvenecimiento de la piel. 14 de febrero de 2011. Revista Africana de Biotecnología.

https://www.researchgate.net/publication/260228305_

Capítulo 41, Pepinos. Cosmecéuticos e ingredientes cosméticos. Dermatología MH Medical.com.

https://dermatology.mhmedical.com/content

7. Dra. Cythia Bailey. Los mejores remedios naturales para las quemaduras solares. Blog sobre salud y bienestar de la piel.

https://drbaileyskincare.com/blogs/blog/los-mejores-remedios-naturales-para-las-quemaduras-solares

8. Neelesh K Nema, Niladri Maity, Birendra K Sarkar, Pulok K Mukherjee. Cucumis sativus tiene potencial antioxidante, antihialuronidasa y antielastasa. 14 de diciembre de 2010. Biblioteca Nacional de Medicina. PubMed.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21153830/

9. Ujjwal Kaushik, Vidhu Aeri, Showkat R. Mir. cucurbitacinas; Una visión de los beneficios medicinales de la naturaleza. Enero a junio de 2015. Biblioteca Nacional de Medicina. Publicado.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441156/