Cómo eliminar los puntos negros de la nariz: 5 maneras fáciles en casa (Guía de cuidado de la piel)

¿Te preocupan esos puntos negros tan difíciles de sacar de la nariz? En este artículo, descubrirás qué son, cómo se forman y cómo cuidar tu piel eliminándolos en casa con productos de venta libre.

Primero, ¿qué son los puntos negros?

Los puntos negros, también conocidos como "comedones abiertos", se clasifican normalmente como un tipo de acné leve y no inflamatorio [1]. Se forman cuando los poros se obstruyen debido a la acumulación de células muertas (corneocitos) y sebo (grasa producida para hidratar la piel). A medida que estos poros se dilatan y se abren, la melanina presente reacciona con el oxígeno del aire, oscureciendo el orificio del poro. Pueden tener un diámetro de 1 a 3 mm [2].

Si estos comedones permanecen cerrados, entonces se identifican como puntos blancos ya que el contenido del comedón queda atrapado y no se oxida.

Los puntos negros suelen aparecer en las zonas de la cara con mayor número de glándulas sebáceas, especialmente prominentes en la nariz, pero también en el mentón y las mejillas.

¿Qué causa los puntos negros?

Los cambios hormonales (durante la pubertad por ejemplo) son una de las principales causas relacionadas con el desarrollo de esta forma de acné, pero también pueden estar involucrados otros factores como la genética, el tabaquismo o una piel dañada o poco saludable [3].

En general, el desarrollo de puntos negros se caracteriza por los siguientes procesos [3]:

• Una sobreproducción de sebo.
• Una descamación (desprendimiento) anormal de las células foliculares conduce a la acumulación de células muertas.
• Posible colonización folicular por
  
  Cutibacterium acnes
  
  .

¿Cómo eliminar los puntos negros de la nariz?

Eliminar los puntos negros eficazmente requiere una rutina de cuidado de la piel que ayude a abordar los procesos que intervienen en su formación, en concreto la producción de grasa y la descamación anormal. Tratar la nariz es fundamental, ya que los puntos negros son muy visibles en esta zona, pero también es posible que deba tratar el resto del rostro, ya que es probable que tenga puntos negros o poros dilatados en otras zonas.

Aquí enumeramos 5 estrategias de cuidado de la piel que puedes seguir en casa para eliminar los puntos negros con el tiempo.

1.

Utilice limpiadores espumosos

Lavarnos la cara es un paso básico en cualquier


rutina de cuidado de la piel


para mantener nuestra piel limpia y saludable.

Dado que los puntos negros se asocian con una sobreproducción de grasa, los limpiadores espumosos son ideales para eliminar eficazmente el exceso de grasa. Es recomendable elegir un limpiador suave para eliminar el exceso de grasa sin resecar la piel.

Los limpiadores espumosos diseñados para eliminar los puntos negros contienen

ácido salicílico

(conocido en el cuidado de la piel como

Buena suerte

:ácido beta-hidroxi), el ingrediente ideal para destapar los poros.

¿Cómo actúa el ácido salicílico?

El ácido salicílico es conocido por sus propiedades comedolíticas, que reducen las uniones de adhesión entre los corneocitos, lo que afloja y desprende las células muertas que obstruyen los poros [4]. Al ser liposoluble, puede penetrar en las glándulas sebáceas y actuar dentro de los poros. También disminuye la secreción de sebo, lo que refuerza su efecto beneficioso [4].

¿Qué buscar?

Limpiadores espumosos con 2% de ácido salicílico (también escrito como 2% BHA).

¿Cómo usarlo?

Empieza a usar el producto una vez al día, preferiblemente por la noche. Aplícalo sobre el rostro húmedo y masajea, centrándote en las zonas que desees tratar, como la nariz. Déjalo actuar de 2 a 3 minutos antes de enjuagar para que el BHA pueda actuar.

Un ejemplo de esta categoría es The INKEY List Salicylic Acid Acne + Pore Cleanser.

2.

Exfoliar con BHA

Otra forma de incorporar los efectos comedolíticos beneficiosos del ácido salicílico (BHA) a tu rutina es usar soluciones o sérums exfoliantes formulados con un 2 % de BHA. Como se ha explicado, el ácido salicílico ha demostrado ser eficaz como agente exfoliante gracias a su capacidad para romper la cohesión entre los corneocitos [4] y, por lo tanto, eliminar las células muertas que obstruyen los poros.

Los ejemplos más populares en el mercado incluyen Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant y The Ordinary Salicylic Acid 2% Anhydrous Solution Pore Clearing Serum.

También puedes encontrar BHA al 2 % combinado con otros exfoliantes químicos como los AHA (alfahidroxiácidos, como el ácido glicólico o el láctico) para potenciar la acción exfoliante. Un ejemplo de esta combinación es el sérum Glow Recipe Strawberry Smooth con BHA + AHA y ácido salicílico.

¿Cómo utilizar exfoliantes con 2% BHA?

Se utilizan como productos sin aclarado. Empieza a aplicarlo cada dos días para controlar la respuesta de tu piel. Si lo tolera bien, aplícalo a diario.

Siga las instrucciones de uso de su producto específico.

). Si lo usas por la mañana, recuerda siempre aplicar protector solar con FPS 30 o superior, y si lo usas por la noche, evita el uso concomitante de retinol para reducir el potencial de irritación (a menos que tu piel lo tolere).

3.

Aplicar mascarillas de arcilla

Las mascarillas de arcilla también son útiles para reducir la aparición de puntos negros. Actúan atrapando y eliminando la grasa y las impurezas presentes en la piel gracias a su alta capacidad de adsorción y absorción [5]. Pueden facilitar la apertura de los orificios pilosebáceos, estimular la transpiración y las secreciones sebáceas, e incluso inhibir su crecimiento.

C. acnes

(como el lodo negro del Mar Muerto) [6].

De hecho, una investigación realizada durante 6 semanas en individuos propensos al acné evidenció la eficacia de aplicar mascarillas faciales de arcilla 2-3 veces por semana para reducir las lesiones cutáneas causadas por el acné, incluidos los comedones abiertos (puntos negros) [7].

Un ejemplo de esta categoría es la mascarilla de arcilla limpiadora minimizadora de poros profundos Rare Earth de Kiehl's.

¿Cómo utilizar una mascarilla de arcilla?

Después de la limpieza,


Aplique una capa en las zonas de interés, como la nariz o toda la zona T. Deje secar de 10 a 15 minutos y luego enjuague con agua tibia. Repita este proceso una o dos veces por semana (según la tolerancia).

4.

Cambie a humectantes y protectores solares “sin aceite”

Para mejorar y prevenir la aparición de puntos negros, es importante evitar ciertos productos para el cuidado de la piel que podrían “obstruir” aún más los poros, como cremas hidratantes ricas en grasas o productos aceitosos [1].

Los geles hidratantes son los más recomendados para este fin. Lo mismo aplica para los protectores solares. Puedes beneficiarte de fórmulas sin aceite a base de gel, ya sea un gel de agua transparente o una crema/loción en gel.

Un ejemplo de un humectante sin aceite es Paula's Choice Clear Oil-Free Moisturizer.

Un ejemplo de protector solar es Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion Sunscreen SPF 50.

5.

Podrías probar un tratamiento con retinol.

Otro ingrediente popular en el cuidado de la piel es el retinol, el principal


Vitamina A


derivado utilizado con fines cosméticos.

El retinol puede ayudar a revertir el proceso anormal de descamación al aumentar la renovación celular folicular y acelerar la descamación de los corneocitos, lo que resulta en la expulsión de comedones maduros, incluidos los puntos negros, y la supresión de la formación de microcomedones [8]. El retinol también puede regular la función de las glándulas sebáceas y limitar la producción de grasa [9].

Contras:

El retinol (como todos los retinoides) debe evitarse durante el embarazo. Además, puede irritar la piel, lo que normalmente limita su uso en personas con piel sensible. Por estas razones, podría sustituirse por productos que contengan la "alternativa natural al retinol", conocida como


bakuchiol



.

¿Cómo utilizar el Retinol?

Primero, haz una prueba de sensibilidad en una pequeña zona de la piel y observa su respuesta. Si la toleras (sin alergia, enrojecimiento ni picazón), empieza a aplicarlo.

por la noche

3 veces por semana después de la limpieza. A la mañana siguiente, lávate bien la cara y aplica protector solar (FPS 30 o superior). Si usas sueros o soluciones de BHA o AHA, alterna los productos durante la semana y evita aplicarlos juntos para reducir la irritación.

Puede comenzar con dosis bajas (0,3 %), como La Roche-Posay Redermic Retinol Concentrate, y aumentar gradualmente a dosis más altas (1 %), como Paula's Choice Clinical 1 % Retinol Treatment, según lo tolere.

¿Qué evitar? (Lo que NO debes hacer)

• 
  Exprimir los puntos negros:
  
  Esto sólo puede empeorar la apariencia de las lesiones y provocar inflamación y aumentar la probabilidad de formación de cicatrices [1][2].
• 
  Tiras de poros:
  
  Aunque parecen una alternativa “buena y divertida” para eliminar “instantáneamente” los puntos negros de la nariz, su uso en realidad puede provocar la dilatación de los poros, empeorando las lesiones.
• 
  Aspirador de poros en casa:
  
  Pueden provocar la dilatación de los poros con el tiempo, empeorar los puntos negros y dañar la piel si se usan incorrectamente.
• 
  Usando exfoliantes:
  
  Aunque se utilizan comúnmente para exfoliar y eliminar células muertas, los exfoliantes tienden a ser agresivos, provocando posibles lesiones y alterando la barrera cutánea.
• 
  Irse a la cama con el maquillaje puesto
  
  :puede comprometer la barrera cutánea y empeorar su estado, incluyendo la eliminación de poros y puntos negros. Siempre
  
  
  quitar el maquillaje
  
  
  como primer paso de tu rutina nocturna.

LA CONCLUSIÓN

Los puntos negros pueden ser difíciles de eliminar, y no existe un tratamiento mágico que los haga desaparecer de inmediato y para siempre. El enfoque ideal para eliminarlos se basa en desarrollar una actitud consciente.


rutina de cuidado de la piel


Y usar productos e ingredientes que destapen y limpien los poros. Ten en cuenta que no es necesario excederse para obtener resultados rápidos, ya que un exceso de cuidado de la piel puede resecarla o irritarla. En cambio, trata los puntos negros con cuidado, ten paciencia y verás resultados notables después de un par de semanas.

REFERENCIAS

[1] Instituto para la Calidad y Eficiencia en la Atención Médica (IQWiG). (26 de septiembre de 2019). Acné: Resumen . InformedHealth.org – Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279211/

[2] Leung, AKC, Barankin, B., Lam, JS, Leong, KF y Hon, KL (2021). Dermatología: cómo manejar el acné vulgar. Drugs in Context , 10 , 1–18. https://doi.org/10.7573/dic.2021-8-6

[3] Ogé, LK (15 de octubre de 2019). Acné vulgar: diagnóstico y tratamiento . AAFP. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1015/p475.html

[4] Arif, T. (2015). Ácido salicílico como agente exfoliante: una revisión exhaustiva. Dermatología Clínica, Cosmética e Investigativa , 455. https://doi.org/10.2147/ccid.s84765

[5] Williams, LB y Haydel, SE (2010). Evaluación del uso medicinal de minerales arcillosos como agentes antibacterianos. International Geology Review , 52 (7–8), 745–770. https://doi.org/10.1080/00206811003679737

[6] Fox, LT, Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J. y Gerber, M. (2016). Modalidades de tratamiento para el acné. Molecules , 21 (8), 1063. https://doi.org/10.3390/molecules21081063

[7] Meier, L., Stange, R., Michalsen, A. y Uehleke, B. (2012). Mascarilla facial de arcilla y aceite de jojoba para pieles lesionadas y acné leve: resultados de un estudio piloto observacional prospectivo. Forschende Komplementärmedizin = , 19 (2), 75–79. https://doi.org/10.1159/000338076

[8] Thielitz, A. y Gollnick, H. (2008). Retinoides tópicos en el acné vulgar. American Journal of Clinical Dermatology , 9 (6), 369–381. https://doi.org/10.2165/0128071-200809060-00003

[9] Michalak, M., Pierzak, M., Krecisz, B. y Suliga, E. (2021). Compuestos bioactivos para la salud de la piel: Una revisión. Nutrients , 13 (1), 203. https://doi.org/10.3390/nu13010203