¿Has sentido recientemente que te duele la piel al tocarla, incluso un roce leve? Sin embargo, no hay una causa visible detrás de este dolor, ni alergias ni erupciones. Entonces, ¿te preguntas por qué tu piel está repentinamente más sensible al tacto y cómo puedes solucionarlo?
Bueno, la hipersensibilidad de la piel al tacto puede tener múltiples causas. Algunas incluyen enfermedades autoinmunes, defensas débiles e infecciones, mientras que otras son trastornos neurológicos y musculoesqueléticos.
En este artículo, hablaremos sobre las afecciones más comunes que causan sensibilidad cutánea y descubriremos cómo tratarlas y prevenirlas. Así, le ayudaremos a comprender por qué su piel es sensible al tacto sin que se produzcan erupciones.
Tabla de contenido:
- Parte 1: Síntomas de sensibilidad cutánea
- Parte 2: Afecciones que provocan sensibilidad cutánea al tacto sin erupciones
- Parte 3: Todo sobre la alodinia
- Parte 4: Todo sobre la hiperalgesia
- Parte 5: Productos para piel sensible
Parte 1: Síntomas de sensibilidad cutánea
La sensibilidad de la piel al tacto puede presentar cualquiera de los siguientes síntomas de presentación:
- Dolor punzante que se siente como si varias agujas estuvieran atravesando la piel.
- Dolor ardiente que se siente como si la piel se hubiera incendiado y causara quemaduras de intensidad variable.
- Dolor punzante que te hace sentir como si un trozo de vidrio roto y afilado hubiera atravesado tu piel.
- Picazón o escozor sin erupciones visibles
Estos síntomas pueden desencadenarse por algunas comidas ricas en grasas, al igual que el eccema. Los alimentos que lo desencadenan se mencionan en la lista de los principales alimentos conocidos por provocarlo .
Parte 2: Afecciones que provocan sensibilidad cutánea al tacto sin erupciones
Nuestro cuerpo posee innumerables terminaciones nerviosas que transmiten señales desde el cuerpo al cerebro y viceversa. Una de las señales que se transmiten con mayor frecuencia desde la piel al cerebro es la del dolor.
En ocasiones, estas terminaciones nerviosas del dolor se sobreestimulan con un toque suave o el cerebro percibe las señales excesivamente y muestra una respuesta exagerada. En ambos casos, la piel se vuelve demasiado sensible al tacto sin erupciones visibles.
Las enfermedades más comunes que resultan en esta hipersensibilidad son:
- Alodinia
- Hiperalgesia
A continuación analizaremos ambas condiciones una por una.
Parte 3: Todo sobre la alodinia
Hablemos primero de la alodinia. La alodinia se define como «dolor causado por un factor o estímulo ambiental que normalmente no produce molestias ni dolor».
Esta definición ha sido ampliada en un artículo informativo de la Biblioteca Nacional de Medicina [1] . Además, entre el 15 % y el 50 % de los pacientes con dolor neuropático también presentan alodinia o hiperalgesia, según lo determinado en una revisión médica publicada en The Lancet Neurology Journal [2] .
Causas de la alodinia
Las causas de la alodinia se detallan a continuación:
- Fibromialgia: Es una enfermedad crónica que afecta músculos y nervios. Su asociación con dolor a la palpación se ha descrito en una revisión general del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel [3] .
- Neuropatía periférica: La neuropatía periférica es una enfermedad de los nervios de las extremidades que puede provocar hipersensibilidad al tacto.
- Herpes zóster: Es la infección causada por el virus varicela zóster que se vuelve latente en los nervios después del tratamiento de su infección primaria, la varicela.
- Esclerosis múltiple: Es una enfermedad crónica autoinmune que produce fibrosis de los nervios del cuerpo y del cerebro.
- Neuropatía diabética: La diabetes también afecta los nervios y produce una afección dolorosa llamada neuropatía diabética.
- Genes: La alodinia también puede deberse a una anomalía genética. Se ha demostrado que PIEZO2 es el responsable del desarrollo de la alodinia táctil, según se determinó en un ensayo clínico [4] .
Tratamiento de la alodinia
- Tratar la causa: La alodinia rara vez se presenta sin causa. Por lo tanto, debe buscar la causa con la ayuda de su médico. Posteriormente, el tratamiento de la enfermedad subyacente alivia considerablemente el dolor.
- Cambios en el estilo de vida: Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar el dolor y fortalecer el cuerpo. Estos incluyen una alimentación saludable, una hidratación adecuada y una dieta equilibrada.
- Medicamentos: Analgésicos como la pregabalina y los AINE pueden reducir el dolor, como se explica en un artículo de PubMed Central [5] . Además, fármacos tópicos como el gel de lidocaína pueden ser útiles [6] . Por último, los extractos de cannabinol son útiles en casos graves de alodinia [7] .
- Fisioterapia: La fisioterapia funciona para la alodinia desensibilizando gradualmente el sistema nervioso y permitiéndole aumentar lentamente el umbral del dolor.
- Terapia psicológica: Ayuda a reducir el impacto psicológico del dolor. Una salud mental deteriorada podría ser un factor que lo acentúe.
- Implantación de dispositivos: En los casos que no responden a la terapia se utiliza la implantación de dispositivos que transmiten señales eléctricas a la médula espinal mediante un procedimiento quirúrgico.
Prevención de la alodinia
Más vale prevenir que curar, ¿verdad? Por lo tanto, si sientes que tu piel está sensible y puede verse afectada por la alodinia, toma las siguientes medidas.
- Chequeos regulares: Si tiene antecedentes familiares de alodinia, se recomienda realizar chequeos médicos regulares. Además, busque tratamiento tan pronto como su médico detecte cualquier anomalía en el sentido del tacto.
- Vacunación: La vacunación contra enfermedades virales y bacterianas, incluidas la varicela zóster y el estafilococo áureo, reduce el riesgo de alodinia causada por el herpes zóster y otras infecciones de la piel.
- Ejercicio y dieta: Una dieta saludable y el ejercicio regular ayudan a mejorar las defensas del cuerpo contra la sobreestimulación de los nervios.
- Tratamiento de las enfermedades: Si usted padece alguna de las enfermedades mencionadas anteriormente, el tratamiento de dichas afecciones puede ser la mejor prevención.
Parte 4: Todo sobre la hiperalgesia
Hiper significa "excesivo" y algesia es "dolor". Por lo tanto, hiperalgesia significa dolor excesivo ante un estímulo leve.
Es un trastorno similar a la alodinia. Sin embargo, en esta afección, el dolor y la incomodidad son exagerados. Esto significa que existe un estímulo irritante. Este estímulo podría no ser tan doloroso para otros como lo es para usted.
Causas de la hiperalgesia
Las causas de la hiperalgesia son diferentes en comparación con la alodinia y se detallan a continuación:
- Hiperalgesia primaria: La hiperalgesia primaria se refiere a la patología que causa un dolor exagerado y se encuentra en el lugar de la lesión directa. Por ejemplo, quemaduras que producen contracturas, cirugías que causan sobreestimulación de las terminaciones nerviosas y traumatismos.
- Hiperalgesia secundaria: En la hiperalgesia secundaria, el dolor es secundario a una enfermedad. Por ejemplo, neuropatía diabética, cualquier cáncer en estadio avanzado, síndrome de dolor complejo, enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, enfermedades inflamatorias como el lupus y la migraña.
- Hiperalgesia inducida por opioides: El uso crónico de medicamentos que contienen opioides, como la morfina, reduce la tolerancia natural al dolor y genera dependencia. Además, se desarrolla tolerancia a los opioides y se necesita una dosis mayor del medicamento progresivamente para obtener los mismos resultados.
Tratamiento de la hiperalgesia
La hiperalgesia se puede tratar con dos opciones.
- Medicamentos: Los medicamentos de venta libre como el paracetamol, los AINE y los esteroides pueden reducir el dolor. Sin embargo, fármacos como la buprenorfina, la ketamina, la metadona y el tramadol se utilizan específicamente contra la hiperalgesia. Estos fármacos bloquean los receptores nerviosos e impiden la transmisión del dolor.
- Modalidades para tratar los nervios: Otras técnicas funcionan afectando directamente los nervios. Estos procedimientos incluyen el bloqueo nervioso, la ablación nerviosa y la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea.
- Reducción gradual de la hiperalgesia inducida por opioides: el único tratamiento de la hiperalgesia inducida por opioides es reducir gradualmente la dosis de opioides y cambiar a otro analgésico, como se explica en un estudio de PubMed [8] .
Prevención de la hiperalgesia
No hay mucho que hacer para prevenir la hiperalgesia, ya que su incidencia es impredecible. Sin embargo, se pueden prevenir las quemaduras solares, las infecciones y el abuso de opioides.
Parte 5: Productos para piel sensible
Si tu piel es demasiado sensible al tacto y te duele incluso al aplicarte productos de cuidado facial o maquillaje, te sugerimos usar productos más suaves y delicados con ingredientes nutritivos. Veamos algunos de estos productos.
Desmaquillantes y limpiadores
Aunque maquillarse y desmaquillarse puede ser un poco incómodo para quienes sufren de alodinia, hay que seguir con la rutina, ¿verdad? Así que, opta por productos de maquillaje que se apliquen suavemente sobre la piel sin mucho esfuerzo.
Además, consigue desmaquillantes de alta calidad para piel sensible que eliminen el maquillaje con suavidad y limpien tu piel. Puedes encontrar algunas de las mejores opciones de desmaquillantes para cada tipo de piel .
humectantes
Incluso si quieres mantener una rutina de cuidado de la piel básica, una crema hidratante es imprescindible, ya que los síntomas se agravan en la piel opaca y deshidratada. Por eso, las cremas hidratantes ligeras, de fácil absorción y consistencia ligera pueden serte muy útiles.
Aquí se mencionan algunas de las mejores lociones para pieles sensibles .
Protector solar
Busca un protector solar con una consistencia ligera, con una textura similar a la leche y sin una capa blanca para que puedas aplicarlo fácilmente sin tener que frotar ni irritar tu piel.
Consigue el protector solar más adecuado siguiendo las instrucciones mencionadas en cómo elegir el mejor protector solar .
Productos de depilación
Últimamente, la depilación puede ser complicada debido a que los métodos convencionales son dolorosos o abrasivos. Por eso, te recomendamos invertir en un dispositivo de luz pulsada (IPL) para una depilación suave y duradera.
Aquí se mencionan los mejores dispositivos IPL para piel sensible . De ellos, el Ulike Air3 es el más conocido por su tecnología de enfriamiento con hielo de zafiro. Ofrece una depilación refrescante y cómoda.
Conclusión
Nuestra piel tiene terminaciones nerviosas que producen dolor, pero generalmente no se estimulan con el simple tacto. Por lo tanto, es probable que tenga una afección subyacente si siente la piel sensible y le duele al tocarla. Dos de estas afecciones que causan hipersensibilidad son la alodinia y la hiperalgesia.
La alodinia se produce cuando se siente dolor sin ningún estímulo molesto. Sin embargo, la respuesta del cerebro a un estímulo aumenta, lo que resulta en hiperalgesia. Ambos trastornos son causados por traumatismos, cirugías, enfermedades inflamatorias, trastornos autoinmunes y efectos secundarios de medicamentos.
El tratamiento y la prevención de estas afecciones consisten principalmente en controlar y tratar la enfermedad que las causa. Por último, ofrecemos algunos productos que puede usar sin provocar dolor.
