A todos nos encanta lucir jóvenes y frescos, ¿verdad? Una de las maneras mínimamente invasivas de eliminar esas molestas líneas de expresión, las irritantes arrugas de la frente y las patas de gallo es el bótox. El bótox se ha vuelto tan común como la depilación.
Sin embargo, quienes disfrutan del ejercicio deberían pensárselo dos veces antes de reservar un tratamiento de bótox, ya que podría no ser compatible con el entrenamiento. Entonces, ¿se pregunta si debe abandonar por completo el ejercicio después del tratamiento o si puede hacer algo de ejercicio de forma segura?
Si es así, cuéntanos si puedes hacer ejercicio después del bótox y cuánto tiempo debes esperar si no puedes. Además, lee "50 consejos y trucos para lucir más femenina" .
Tabla de contenido:
- Parte 1: ¿Puedo hacer ejercicio después del Botox?
- Parte 2: ¿Cuándo puedes hacer ejercicio después del Botox?
- Parte 3: ¿Qué no debes hacer después del Botox?
Parte 1: ¿Puedo hacer ejercicio después del Botox?
Si bien el ejercicio puede hacerte lucir más joven , será lo opuesto si haces ejercicio después del Botox.
En pocas palabras, no puedes trabajar después del bótox. Reduce la eficacia del tratamiento y empeora las arrugas y líneas de expresión recién tratadas. Además, mejora tu dieta con los mejores alimentos antienvejecimiento para la piel: Qué comer para lucir más joven .
Si bien puedes hacer pequeños ejercicios como caminar, yoga, natación y pilates que no te hagan sudar ni aumenten tu frecuencia cardíaca, no debes intentar nada que entre en la categoría de ejercicios de impacto moderado a alto.
Estos incluyen correr, trotar, levantar pesas, andar en bicicleta, hacer planchas, sentadillas y entrenamientos de alta intensidad (HIT). Las razones para evitar estos ejercicios son las siguientes:
Distribución asimétrica de la inyección:
La función del bótox es relajar los músculos faciales, reduciendo así las arrugas y otros signos de envejecimiento. A menudo, se aplica bótox en una zona específica. Si hace ejercicio, sudará y aumentará la sudoración facial.
Tocarse la cara para secarse el sudor, junto con el aumento del flujo sanguíneo, provoca que la inyección de bótox se desplace de la zona de tratamiento a otra, lo que resulta en una distribución asimétrica. Como resultado, sus rasgos faciales podrían verse mal.
Bultos e hinchazón
Las protuberancias y la hinchazón son efectos secundarios normales de cualquier tratamiento facial con bótox. Duran entre unas horas y unos días y sanan por sí solas.
Un entrenamiento intenso puede aumentar la hinchazón y las protuberancias, además de prolongar el tiempo de curación. Por lo tanto, no debe hacer ejercicio después de recibir bótox.
moretones
Aunque el bótox es mínimamente invasivo, implica inyecciones. Mantener una temperatura ambiente baja y evitar el ejercicio ayuda a una rápida recuperación de la zona de la inyección.
Sin embargo, si haces ejercicio, el aumento del flujo sanguíneo en la zona afectada puede provocar hematomas. El color de los hematomas cambia de rojo brillante a morado y azul, lo que da la impresión de haber recibido un golpe.
Malestar
Aunque las sesiones de bótox pueden ser un poco incómodas, te sentirás mejor inmediatamente después del tratamiento. Sin embargo, hacer ejercicio aumenta las molestias en las zonas de inyección e incluso puede resultar doloroso.
Parte 2: ¿Cuándo puedes hacer ejercicio después del Botox?
Debe evitar cualquier tipo de ejercicio durante 4 horas después del bótox. Esto incluye ejercicios ligeros, moderados o intensos. Después de 4 horas, puede hacer un poco de yoga, nadar y caminar.
Además, debe evitar el ejercicio intenso durante al menos 24 a 48 horas después del bótox. En la mayoría de los casos, basta con evitar el ejercicio durante 24 horas. Sin embargo, es posible que deba esperar otras 24 horas si padece alguna afección subyacente.
Además, aclaremos que nos referimos al ejercicio físico, no a los ejercicios faciales. Se recomienda realizar ejercicios faciales después del bótox, siempre que no sean demasiado intensos, ya que ayudan a la absorción de la neurotoxina del bótox en la piel.
Por lo tanto, intente levantar las cejas, sonreír, apretar los ojos, fruncir el ceño y realizar diferentes expresiones faciales después del tratamiento.
Ahora comprendamos que la intensidad del tratamiento, el estado de la piel, los factores ambientales e incluso la genética varían entre las personas. Por lo tanto, podrías sufrir algunos efectos secundarios incluso con poco o ningún entrenamiento.
En tales circunstancias, contacte siempre a su médico, háblele de su condición, visítelo para que lo examine y siga sus consejos para permanecer en la zona segura después del tratamiento.
Algunas indicaciones para visitar al médico después del tratamiento con botox incluyen:
- molestias insoportables en los lugares de inyección
- empeoramiento de las marcas de inyección que provoca hematomas
- Enrojecimiento e inflamación
- dolor
- dificultad para mover los músculos
- dificultad para comer
- Campo visual reducido o visión borrosa
- Caída de los párpados
- Ampollas en la zona de tratamiento
- Apariencia cada vez más asimétrica
Parte 3: ¿Qué no debes hacer después del Botox?
En general, no debe comer de manera poco saludable, beber alcohol, acostarse, inclinar la cara, frotar la piel, aplicar maquillaje, aplicar cualquier producto para el cuidado de la piel, depilarse la cara o tomar una ducha caliente durante algunas horas después de recibir Botox.
Además, hablaremos sobre ejercicios y actividades que no debes y debes hacer después del Botox.
Los ejercicios y actividades que se deben evitar
A continuación se presentan algunos ejercicios que debes evitar durante 24 horas después del tratamiento con Botox.
- Levantamiento de pesas: El levantamiento de pesas es un ejercicio intenso que requiere esfuerzo físico y que involucra casi todos los músculos del cuerpo. Por lo tanto, debe evitarse.
- Yoga caliente: si bien el yoga es adecuado, no se recomienda practicarlo después del tratamiento con Botox, ya que puede hacer que la piel sude y generar ganas de frotarse la cara para limpiarla.
- Cardio: Todo lo que aumente tu frecuencia cardíaca también es algo que debes evitar después del bótox. Puede ser correr, remar, andar en bicicleta, saltar a la comba, etc.
- HIIT: El entrenamiento de alta intensidad aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y la sudoración. Por lo tanto, no es compatible con el tratamiento posterior al bótox.
- Bailar: Bailar puede parecer inofensivo, pero también es una forma de HIIT y no debe practicarse hasta por un día.
- Natación: Esto es un poco confuso. Si bien se puede nadar después del bótox, conviene evitarlo si se usa el traje de baño completo y se practica natación competitiva.
Las opciones alternativas
Si nunca has descansado del gimnasio, 24 horas pueden parecerte 24 años. Por eso, aquí tienes algunos ejercicios que puedes probar para pasar el rato. Son saludables y no afectan negativamente los resultados del bótox.
- Pilates y yoga: Tanto el pilates como el yoga son ejercicios de bajo impacto que no sudan ni aumentan la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, puedes practicar ambos.
- Ejercicios faciales: Desde modificar expresiones faciales hasta yoga facial, puedes practicarlos en cualquier momento. Estos ejercicios se recomiendan después del bótox, ya que potencian sus efectos.
- Caminar: Todos deberíamos caminar 3000 metros al día. Así que el bótox podría indicarte que caminar también es ejercicio.
- Jardinería: La jardinería es una actividad relajante después de la aplicación de bótox. Solo asegúrate de no tocar el barro ni doblar la cara.
Conclusión
Si bien el bótox puede ser excelente para eliminar arrugas, líneas de expresión, patas de gallo y otros signos de la edad, es fundamental seguir los consejos de cuidado posterior. Uno de los más importantes es evitar hacer ejercicio durante al menos 24 horas después de la aplicación.
Aunque no se permite realizar ejercicio físico intenso durante un día, sí se pueden hacer ejercicios faciales, caminar, hacer jardinería, yoga y nadar.
