Leche cruda en la cara: usos, beneficios y efectos secundarios

Tu mamá seguramente corría tras de ti para que te terminaras un vaso de leche todos los días cuando eras niño. Ahora es tu momento de correr tras la leche. Beber leche procesada o cocida es beneficioso para el cuerpo, ya que es rica en proteínas, carbohidratos, calcio, vitamina D y fósforo.

Estos nutrientes ayudan a fortalecer los huesos y el cuerpo. Pero ¿sabías que la leche también es rica en vitaminas y ácidos beneficiosos para la piel? Además, la cantidad de estos nutrientes es mayor en la leche cruda, ya que el calor puede reducir su contenido.

Antiguamente, las mujeres usaban la leche para iluminar su piel. Hoy en día, es un ingrediente clave en muchos productos para el cuidado de la piel. Sin embargo, se puede usar tal cual en diversas recetas caseras. Descubre aquí los usos, beneficios y posibles efectos secundarios del uso de leche cruda en el rostro.

¿Qué es la leche cruda?

En pocas palabras, la leche que no ha sido sometida a ningún procesamiento se conoce como leche cruda. El procesamiento incluye la cocción, el hervido, la pasteurización, el calentamiento o incluso la adición de conservantes. La leche cruda es la leche que sale directamente de la granja lechera y llega a tus manos.

Un estudio sobre la

Efectos del tratamiento térmico en la leche

muestra cómo cambia la composición química de la leche al procesarla. (1) Entonces, la leche cruda es más rica en proteínas de la leche, lactulosa, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, niacina, ácido láctico y más nutrientes.

Además, la leche se calienta para que sea apta para el consumo, ya que algunas personas pueden experimentar náuseas y diarrea al beber leche cruda. Por otro lado, la leche cruda es ideal para su uso en la piel.

Cómo usar leche cruda en la cara

1. Leche cruda como limpiador facial

La leche cruda es el limpiador facial perfecto, ya que no elimina los aceites esenciales ni la hidratación natural de la piel. En cambio, elimina suavemente las impurezas, el polvo, la suciedad y el exceso de grasa incrustados en la piel.

Puedes usar leche cruda sola como limpiador facial y también puedes agregarle cúrcuma para emparejar el tono de la piel.

2. La leche como exfoliante natural

La leche contiene ácido láctico, lo que la convierte en un exfoliante natural excepcional. Para usarla como exfoliante, puedes añadirla a cualquier ingrediente exfoliante de tu elección, como harina de garbanzos, pasta de papaya, polvo de arroz o carbón vegetal.

Después de mezclar los ingredientes, frote suavemente esta pasta sobre su piel para eliminar las células muertas y estimular la regeneración de nuevas células.

3. La leche como tónico

La leche, al combinarse con agua de rosas, ayuda a tonificar la piel irregular, iluminar la tez, hidratar la piel y mejorar la elasticidad de los músculos faciales. Puedes usar este tónico como prefieras y dejarlo actuar durante toda la noche.

Además, puedes agregar unas gotas de jugo de limón a tu tónico recién preparado.

4. Mascarillas de leche

Existen varias mascarillas faciales que se pueden preparar con leche. Por ejemplo, mascarillas de tomate y leche para desbrozar la piel, mascarillas de leche y miel para hidratarla, mascarillas de leche y harina de arroz para darle un aspecto vidrioso, y mascarillas de leche y yogur para una piel radiante.

Debes agregar cantidades iguales de ambos ingredientes y mantener la mascarilla durante 15 a 20 minutos y lavar tu rostro con agua tibia o normal.

Beneficios de la leche cruda para el rostro

1. Prevención y tratamiento del acné

Aunque beber leche y otros productos lácteos agrava los brotes en personas con piel propensa al acné, aplicar leche cruda en el rostro puede ayudar a tratarlo, ya que contiene ácido láctico. Este ácido elimina las impurezas y las células muertas que obstruyen los poros y causan acné.

Un estudio sobre los efectos de

Ácido láctico en la piel

Muestra cómo el ácido láctico puede reducir el acné en un 90% o más. (2)

2. Aclaración del tono de la piel

Además del ácido láctico, la leche contiene vitamina B12 y minerales como el magnesio, que iluminan el tono de la piel de forma natural. El efecto combinado de reducción del acné, mayor elasticidad, desbronceado e hidratación hace que la piel luzca luminosa y tersa.

3. Antienvejecimiento

La leche contiene vitamina D, calcio y hierro. El hierro fortalece la barrera cutánea y ayuda a combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro. La vitamina D y el calcio estimulan la producción de colágeno en la piel, haciéndola más elástica, firme y joven.

Un estudio ilustra la asociación de

calcio con el envejecimiento

. (3)

4. Cómo lidiar con la hiperpigmentación y el bronceado

En primer lugar, la leche contiene excelentes agentes blanqueadores de la piel, como el ácido láctico, que ayuda a combatir el bronceado. Sin embargo, la mayoría de las veces, las cicatrices y las imperfecciones del acné son una causa importante de manchas hiperpigmentadas.

La leche contiene vitamina A, que estimula la producción de proteínas como la queratina en la piel y también estimula la regeneración de nuevas células cutáneas, eliminando las viejas. Por lo tanto, trata la hiperpigmentación. Además, puedes estudiar...

El papel de la vitamina A en el acné

. (4)

5. Hidratación de la piel

La leche contiene grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que hidratan la piel y la dejan suave como la de un bebé. Un estudio sobre

cuidado de la piel y grasas

Explica cómo las grasas insaturadas pueden hacer que la piel esté hidratada y tersa. (5)

Además, la leche también contiene minerales y vitaminas que hidratan la piel y regulan la producción de grasa. Por lo tanto, puede ser una alternativa orgánica, ligera y natural a las cremas hidratantes.

6. Tratamiento de quemaduras solares, enrojecimiento de la piel e inflamación.

La leche es un agente calmante. Por lo tanto, la leche fría alivia inmediatamente las quemaduras solares, la irritación, el enrojecimiento y la inflamación de la piel al aplicarse. Además, la leche contiene antioxidantes que contrarrestan el daño cutáneo causado por la exposición al sol, los radicales libres o un estilo de vida poco saludable.

Investigación sobre

Proteínas de la leche y sus usos en cosmetología

muestra cómo la leche ayuda a tratar quemaduras solares, úlceras o cicatrices. (6) Sin embargo, la leche no puede reemplazar los protectores solares. Por lo tanto, debería

Elige el mejor protector solar

para ti mismo.

7. Hacer que la piel luzca radiante y luminosa

Como la leche es un exfoliante natural, elimina células muertas y otras impurezas. Así, la piel luce radiante, luminosa y fresca. Esto se debe a la presencia de potasio, que nutre la piel; magnesio, que le da un brillo juvenil; betahidroxiácido, que elimina las capas superficiales de la piel; y ácido láctico, que exfolia la piel.

Estos ácidos son excelentes exfoliantes como se explica en

AHA y BHA para la piel.

(7)

8. Lucha contra las infecciones

La leche puede ayudar a combatir infecciones causadas por bacterias y hongos, ya que fortalece nuestras defensas físicas contra estos microorganismos. Esto se debe a que la leche limpia la piel de adentro hacia afuera, fortalece el sistema inmunitario, elimina las células muertas y elimina el exceso de grasa.

Sin embargo, este efecto es leve con la aplicación tópica de leche cruda, y se asocia más bien con el consumo de leche.

Efectos secundarios de la leche cruda

Si la leche cruda no se contamina durante el transporte y se conserva correctamente mediante medidas de higiene al llegar a su domicilio, es poco probable que cause efectos secundarios. Sin embargo, algunas personas podrían experimentar los siguientes efectos secundarios y deberían evitar ponerse leche en la cara.

1. Reacciones de hipersensibilidad

Aunque beber leche provoca náuseas, vómitos y síntomas similares en personas intolerantes a la lactosa, la aplicación tópica de leche cruda puede provocar efectos secundarios en personas que tienen piel hipersensible o que son específicamente alérgicas a los productos lácteos.

Las reacciones de hipersensibilidad provocadas por la leche cruda presentan síntomas como picazón, enrojecimiento, pequeñas protuberancias, urticaria e inflamación. Esta reacción también podría deberse a la leche cruda contaminada.

2. Obstrucción de los poros

La leche es ligera y no provoca ni agrava el acné, incluso en personas con piel propensa al acné. Sin embargo, en raras ocasiones, puede obstruir los poros y causar acné, especialmente en mujeres con piel grasa si no se limpia bien antes de aplicar la leche cruda.

Además, puedes encontrar más

alimentos que causan acné

aquí.

Veredicto final

La leche cruda está repleta de los ingredientes que buscas en productos para el cuidado de la piel. Contiene vitaminas como la vitamina A, que controla el acné y sus marcas; calcio, magnesio y fósforo, que fortalecen la piel; ácido láctico y betahidroxiácido, que exfolian la piel; complejo de vitamina B, que ayuda a nutrirla; grasas, que la hidratan; y, por último, vitamina D, que ayuda a combatir el envejecimiento.

Todos los ingredientes de la leche son sumamente beneficiosos para la piel, como he explicado con base en varios estudios. Sin embargo, lamentablemente, la cantidad de estos ingredientes es baja en la leche. Por lo tanto, tendrás que ser paciente con los resultados de la leche cruda en el rostro, al igual que con cualquier otro producto casero para el cuidado de la piel.

Referencias

1. Sarah Moore (abril de 2021). Los efectos del calor en la leche. Noticias médicas y ciencias de la vida. 12 de abril de 2021.

news-medical.net/health/Los-efectos-del-tratamiento-térmico-en-la-leche.aspx

2. Colaborador editorial de WebMed, Dr. Dan Brennan (octubre de 2021). Lo que debe saber sobre el ácido láctico para el cuidado de la piel. Radiance by Webmed. 25 de octubre de 2021.

www.webmd.com/belleza/acido-lactico-para-el-cuidado-de-la-piel

3.

Mark Rinnerthaler

,

María Karolin Streubel

,

Johannes Bischof

,

Klaus Richter

(septiembre de 2014). Envejecimiento cutáneo, expresión génica y calcio. Pubmed. 15 de septiembre de 2014.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25262846/

4. Cynthia Cobb (mayo de 2020). Vitamina A para el acné: ¿Funciona? Medical News Today. 14 de mayo de 2020.

medicalnewstoday.com/articles/vitamina-a-para-el-acné

5. Wendy C Fries (octubre de 2010). Cuidado natural de la piel: Lo esencial sobre las grasas. Radiance by Webmed. 28 de octubre de 2010.

www.webmd.com/belleza/caracteristicas/cuidado-natural-de-la-piel-delgada-y-gorda

6.

Kinga Kazimierska

y

Urszula Kalinowska-Lis

(21 de mayo). Proteínas de la leche: sus actividades biológicas y su uso en cosmética y dermatología. Pubmed Central. 28 de mayo de 2021.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8197926/

7. Evan Starkman (abril de 2021). AHA y BHA para la piel: qué debe saber. Radiance por Webmed. 29 de abril de 2021.

webmd.com/belleza/aha-bha-skin-exfoliate