¿Alguna vez viste uno de esos concursos de belleza y pensaste: "
¡Guau! ¡Esa modelo se ve preciosa! Tiene la mandíbula perfecta.
?” Bueno, eso es porque han estado haciendo “
algo
"que probablemente no estés haciendo, al menos no todavía.
Quizás si te estás preguntando qué significa eso “
algo
" podría ser, entonces nos complace informarle que ha llegado al lugar correcto.
En este artículo, te explicaremos lo que necesitas saber sobre la mandíbula flácida. Te explicaremos un término poco común: la papada, su significado, sus causas y los tratamientos disponibles para eliminarla.
¡Súbete y viajemos juntos!
Probablemente has estado pensando en cómo se llama el término para una mandíbula caída y te diremos exactamente lo que significa en una sola palabra: papada.
Entonces,
¿Qué son las papadas?
?
papada
es la palabra que se usa para describir la parte inferior de las mejillas que se ve
carnoso
o
caído
Bueno, simplifiquemos eso. En términos más simples, la papada es esa carne extra que se desarrolla alrededor de tu...
mandíbula, mejillas
, o
mentón
A medida que envejecemos.
Algunas personas tienen poca o ninguna carnosidad debajo de las mejillas debido a su complexión delgada; por otro lado, otras tienen papada pronunciada. Y así como un dado tiene diferentes caras, también lo son los factores que influyen en la papada.
Hay varios factores responsables del desarrollo de la papada. Por ejemplo, la papada puede ser menos visible si tienes
piel más gruesa
y
exceso de colágeno
o
grasa corporal
Por otro lado, factores como
genética
,
estilo de vida
, y
ambiente
Puede influir en el desarrollo de la papada. Sin embargo, si tienes papada, no tienes por qué preocuparte, ya que su formación tiene diferentes aspectos y aprenderás a reducir su impacto visual más adelante en este artículo. Pero primero, examinemos las causas de la papada.
Causas de la papada
Como se mencionó anteriormente, varios factores son responsables del desarrollo de la papada. Estos van desde
Genética, pérdida de colágeno, medio ambiente y estilo de vida.
Veamos cómo se desarrollan estos acontecimientos en las próximas líneas.
-
Genética
Una lección sencilla de nuestra clase de biología en la preparatoria: aprendemos que la genética (los genes) juega un papel fundamental en nuestro desarrollo. Desde el color de nuestro cabello hasta el color de nuestros ojos y piel, vemos la genética en acción. Pues bien, es porque es el modelo de la vida. Esto significa que tus genes son determinantes para que tengas o no papada y también para que sea más prominente con el tiempo. En resumen, si tus padres tienen papada, es muy probable que tú también la tengas, ya que podrían transmitírtela.
-
Pérdida de colágeno y elastina
El colágeno es la proteína encargada de dar soporte a la
estructura
de tu piel. Es decir, proporcionan
rigidez
y
fortaleza
a tu piel. Ayuda a prevenir
flacidez de la piel
,
ralentizar la formación de arrugas
, y
disminuir la aspereza de la piel
La elastina, por otro lado, es un tipo de proteína de la piel responsable de la elasticidad y flexibilidad de la piel.
Desafortunadamente, con la edad se observa una disminución en la calidad del colágeno y la elastina. Esto significa que la piel alrededor de las mejillas, el mentón y la mandíbula pierde colágeno y elastina con la edad. Cuando esto sucede, se empieza a notar que la piel se descolga y se cae ligeramente hacia abajo en ambos lados de la boca y el mentón.
-
Ambiente
El entorno también puede ser un factor determinante para el desarrollo de papada. Por ejemplo, si vives en un entorno predominantemente estresante que podría hacerte perder peso, existe la posibilidad de que desarrolles papada, ya que la piel alrededor de la mandíbula se volverá flácida debido a la pérdida de peso.
-
Estilo de vida
El estilo de vida que llevas puede ser una causa del desarrollo de papada. En gran medida, los radicales libres presentes en el tabaco y los rayos del sol son responsables de la pérdida de colágeno. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo al sol, es probable que desarrolles papada. Esto se debe a que el sol emite rayos ultravioleta dañinos.
UVA
y
UVB
) que no son amigables con la piel y podrían desintegrar el colágeno y la elastina de tu piel.
Además, fumar podría dañar el colágeno y la elastina naturales del cuerpo, reduciendo drásticamente la cantidad y la calidad del colágeno que produce. El resultado de estas situaciones es piel flácida... ¡qué vergüenza!
También, "
cuello tecnológico
", como se les llama cariñosamente, podría ser un problema. Es decir, la postura de la cabeza al usar dispositivos electrónicos podría contribuir al desarrollo de la papada. Mirar constantemente hacia abajo para operar dispositivos (quizás, como lo hace ahora) durante un período prolongado podría reducir la elastina alrededor del cuello y provocar flacidez en esa zona.
Por encima de todos estos factores, un factor importante que podría causar papada pero que generalmente se pasa por alto es su
facial
expresión
Algunas expresiones faciales, como fruncir el ceño excesivamente, podrían arruinar la piel del mentón o la mandíbula, así que,
No sería mala idea si simplemente sonreíste
.
Ahora que ya conoces las causas de la papada, es hora de que pasemos a esa sección que has estado esperando.
Cómo deshacerse de la papada
Así como existen remedios para la papada, también existen medidas preventivas para contrarrestar sus efectos. A continuación, destacamos cinco posibles remedios, centrándonos principalmente en una de ellas: el yoga facial para la papada, tema central de este artículo.
Cómo deshacerse de la papada
-
Mantente hidratado
El viejo dicho “
el agua es vida
"Esto es cierto. Todos sabemos lo importante que es estar bien hidratados. Esto se debe a que el agua ayuda a rejuvenecer las células de la piel al aportarle humectación. Seguro que no quieres que tu piel se sienta seca y escamosa, así que bebe agua y cuida tu piel.
-
Sto
p fumar
Como se mencionó anteriormente,
de fumar
es una de las formas más fáciles de dañar tu piel. La
nicotina
El tabaco y otras sustancias químicas peligrosas que componen el cigarrillo destruyen el colágeno de la piel, causando arrugas y flacidez. Se recomienda dejar de fumar. Si eres adicto, dejarlo puede parecer difícil, pero con pasos pequeños, seguramente será cosa del pasado.
-
Reducir la exposición al sol
Limite su exposición a los rayos solares, ya que podrían dañar su piel. Si bien es imposible evitar el sol por completo si debe exponerse al sol, por supuesto, aplique un poco de...
protector solar
con un nivel superior
Protección solar
Número de factor (SPF).
-
Mantener una postura saludable de la cabeza
En un mundo tan globalizado como el actual, es casi inevitable evitar el uso de dispositivos electrónicos. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer para ayudarte es mantener...
postura saludable
Ya sea de pie o sentado, asegúrese de colocar el dispositivo a la misma altura que sus ojos. Esto ayudará a reducir la tensión en el cuello.
Si puede, invierta en una silla ergonómica: ayudará mucho a aliviar la tensión del cuello y el dolor de espalda.
-
Ejercicio: Realice ejercicios faciales como yoga facial.
Haciendo ejercicio
El ejercicio regular no solo mejorará tu físico, sino también tu salud en general. Sin embargo, hay un aspecto que siempre se pasa por alto y al que los concursos de belleza prestan mucha atención: mantener una mandíbula bonita y firme. ¡Ah, sí, adivinaste!
ejercicio facial
.
Ejercicios faciales para la papada
son ejercicios que puedes realizar para ayudar a tensar la piel alrededor del rostro. Un ejemplo de este tipo de ejercicio es el
yoga facial
Analicemos esto en las próximas líneas. Pero antes, un beneficio importante que ofrece el yoga facial para la papada es que puede ayudar.
fortalecer
el
musculatura
en tu cara como si te ayudaran
Dale un lifting a tu rostro
y a su vez
tensar las papadas caídas
.
5 movimientos de yoga para tonificar la papada
Aquí están
5
ejercicios de yoga facial
Podrías practicar para ayudar a tonificar tu papada;
1.
Calentamiento de la palma
Una forma sencilla y excelente de comenzar tu ejercicio de yoga facial es con el
calentamiento de la palma
Esto se debe a que requiere poco o ningún esfuerzo. Además, puedes realizar este ejercicio desde una posición cómoda, ya que no requiere ningún movimiento. Sigue los pasos a continuación para realizarlo:
Paso 1
:Calienta las palmas de las manos frotando ambas palmas juntas durante unos 30 segundos.
Paso 2
:Coloque suavemente las palmas de las manos tibias en la parte inferior de su rostro en una posición que casi cubra ambos lados de las mejillas inferiores y el mentón.
Paso 3
:Mantenga presionado durante unos 5-7 segundos
Paso 4
:Frótate las palmas de nuevo
paso 5
:esta vez, colóquelo en su cuello y manténgalo así durante unos 5-7 segundos
Paso 6
:Frótate las palmas por tercera vez.
Paso 7
:Cruza tus manos una sobre la otra como en una posición entrecruzada y colócalas sobre tu pecho y mantén esta posición durante unos 5-6 segundos.
2.
Yoga facial para la alineación de la mandíbula
Este ejercicio de yoga se centra en tensar los músculos de la mandíbula inferior para mejorar la simetría facial. Los siguientes pasos te guiarán:
Paso 1
:Siéntese derecho, relajando la cabeza y los hombros.
Paso 2
:Mantenga la boca ligeramente entreabierta y la mandíbula en posición de mordida invertida completa.
Paso 3
: coloque su mandíbula en su posición correcta
Paso 4
:Repita el ejercicio 6 veces
Paso 5
:Mantenga la mandíbula hacia el lado izquierdo, luego hacia el punto medio y el lado derecho.
Paso 6
:Repita el procedimiento 6 veces alternando entre las posiciones izquierda, derecha y media.
3.
Golpes en la barbilla
El ejercicio de toques en la barbilla también te ayudará a mantener la piel del rostro firme y a definir tu rostro. Sigue los pasos a continuación para practicar.
Paso 1
:Mantenga las manos debajo de la barbilla con los dedos de una mano descansando sobre la otra.
Paso 2
:Intenta crear presión manteniendo las manos presionadas contra la barbilla y viceversa.
paso 3
:golpea tu barbilla tres veces con tus dedos
Paso 4
:Repita el procedimiento 5-6 veces.
4.
Besos al aire
El ejercicio "Besos al Aire" trabaja los músculos faciales para tensar la mandíbula y darte un rostro bien formado. Para practicar este ejercicio, sigue los pasos a continuación:
Paso 1
:Haz pucheros con los labios como si estuvieras haciendo pucheros.
Paso 2
:Mueva la cabeza hacia atrás como si estuviera mirando hacia arriba.
Paso 3
:Sigue lanzando besos durante unos 20 segundos.
Paso 4
:repetir procedimientos tres veces consecutivas.
Si usted tiene papada y no sabe qué hacer para detener su desarrollo, la siguiente sección ofrece un resumen del tratamiento de la papada y las distintas opciones disponibles.
Tratamiento de la papada
Existen varias opciones disponibles para el tratamiento de la papada que se pueden agrupar en 2 categorías;
-
Opción de tratamiento quirúrgico
En algunos casos, se requiere la intervención de un cirujano capacitado para el tratamiento de la papada. La cirugía puede consistir en rejuvenecimiento con láser, Sculptra, peelings y microagujas.
-
Opción de tratamiento no quirúrgico
No a todo el mundo le gusta pasar por el quirófano, así que, en ese caso, debe haber una alternativa al tratamiento quirúrgico. Algunos tratamientos no quirúrgicos disponibles incluyen rellenos dérmicos, hilos tensores, inyecciones antiarrugas, Ultherapy, radiofrecuencia y estimulación del colágeno.
suplemento
tratamientos. Sin embargo, es recomendable hablar con un médico para saber qué opción de tratamiento es la más adecuada para usted.
En general, si aún te preocupa si el yoga facial es un buen ejercicio para ti, te damos una advertencia: una ventaja del yoga facial es que mejora la circulación sanguínea en el rostro. Esto no solo te ayudará a renovar tu rostro, sino que también mejorará tu piel.
limpiador
,
más claro
, y
más saludable
Bueno, puedes pensarlo como un
Terapia antienvejecimiento para tu rostro
.
Quizás, si aún no has considerado practicar yoga facial, deberías probarlo cuanto antes. Te ayudará a mantener la línea de la mandíbula y le dará a tu rostro una apariencia firme y bien estructurada.
