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DATOS RÁPIDOS
- Los protectores solares son un paso esencial en cualquier
rutina de cuidado de la piel
.
· La luz ultravioleta es el peor enemigo de la piel y provoca numerosos efectos nocivos, desde el fotoenvejecimiento y la hiperpigmentación hasta el desarrollo de cáncer de piel.
· Se recomienda proteger la piel todos los días con un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior.
Si sientes que elegir el protector solar adecuado para tu piel es una tarea difícil, en este artículo te daremos las herramientas para que, de una vez por todas, encuentres el o los protectores solares que se ajusten a todas tus necesidades.
¿Por qué es tan importante aplicar protector solar?
Se ha demostrado que la radiación ultravioleta (UV) es responsable de varios daños en la piel [1]:
- Quemaduras de sol.
· Fotoenvejecimiento de la piel, que implica la formación de radicales libres y la degradación de componentes importantes de la piel (como las fibras de colágeno).
- Desarrollo o empeoramiento de
hiperpigmentación
.
· Desarrollo de cáncer de piel (la luz ultravioleta ha sido clasificada como un carcinógeno completo).
La luz solar que interactúa con nuestra piel se compone de 2 tipos de radiación UV:
UVA = Envejecimiento
Representa el 90-95% de la luz solar y puede penetrar más profundamente en la piel (hasta la dermis, donde se encuentran el colágeno y las fibras elásticas) [2]. Es el principal responsable del proceso de fotoenvejecimiento.
UVB = Quema
Aunque solo representa entre el 5 % y el 10 % de la luz solar y alcanza la capa superficial de la piel (epidermis) [2], es más energética que la UVA y la principal responsable de las quemaduras solares y el cáncer de piel. La radiación UVB puede ser absorbida directamente por el ADN de las células cutáneas, provocando su modificación y posible mutagénesis [1].
El uso de protectores solares es fundamental para reducir los efectos nocivos de la radiación UV en la piel. Estos actúan absorbiendo, reflejando o dispersando la radiación UV (tanto UVB como UVA) gracias a la presencia de agentes fotoprotectores, como filtros minerales y químicos [1].
Amplio espectro: ¿Qué son el FPS y el PA?
Hoy en día, los protectores solares ideales deben bloquear tanto los rayos UVB como los UVA. Los protectores solares de amplio espectro cubren tanto los rayos UVA como los UVB y generalmente incluyen las palabras "FPS" y "UVA" o "PA" en sus etiquetas.
SPF significa
S
Naciones Unidas
PAG
Factor de Protección, relacionado con la protección contra la radiación UVB. Es una medida de la cantidad de radiación UVB que el protector solar puede bloquear antes de que la piel se enrojezca. Cuanto mayor sea el FPS, mayor y más duradera será la protección UVB [3].
FPS 15 = bloquea el 93 % de los rayos UVB
FPS 30 = bloquea el 97 % de los rayos UVB
FPS 50 = bloquea el 98 % de los rayos UVB
Algunos protectores solares incluso indican una clasificación PA, que significa
Protección
Grado de UV
A
, y va seguido de un signo + [4]:
PA+ = Alguna protección UVA.
PA++ = Protección UVA moderada.
PA+++ = Alta protección UVA.
PA++++ = Protección UVA extremadamente alta.
En primer lugar, busque protectores solares de amplio espectro con FPS 30 o superior y, si está declarado, al menos PA+++.
¿Cómo elegir tu protector solar ideal?
El hecho es que
El mejor protector solar que puedes elegir es el que realmente usarás.
Por lo tanto, encontrar un protector solar que te haga querer usarlo todos los días es clave, y puede depender de varios factores, especialmente de tu tipo de piel.
¡Vamos a explorar!
1.
Mineral vs. Químico
Los protectores solares contienen una combinación de filtros UV químicos y minerales para garantizar una protección eficaz en todo el rango de rayos UVA y UVB [5].
Los filtros químicos son moléculas orgánicas capaces de absorber la radiación UVA y/o UVB. Ejemplos habituales son el octocrileno, la avobenzona y el homosalato, entre otros.
Los filtros minerales están compuestos de óxido de zinc y dióxido de titanio capaces de dispersar y reflejar la radiación UV de la luz solar, pero también absorberla como los químicos [6].
La elección dependerá de tus preferencias personales y del tipo o tono de piel. Por ejemplo, los protectores solares minerales son preferibles para pieles sensibles, pero pueden dejar una tez blanca en pieles más oscuras. En este caso, lo importante es elegir un protector solar que estés dispuesto a usar y que se adapte a tus necesidades.
2.
Protector solar según tu tipo de piel
Al construir cualquier
rutina de cuidado de la piel
Debes elegir tus productos (incluido tu protector solar) en función de tu tipo de piel.
A continuación te damos una pequeña guía que puede ayudarte a seleccionar el más adecuado para ti:
|
|
|
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Aceitoso |
Productos formulados para evitar una sensación grasosa. Busca productos ligeros, sin aceite o incluso con efecto matificante para controlar el brillo.
|
• Gel solar acuoso con ácido hialurónico Isntree FPS 50+ PA++++ |
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Seco |
Formato crema o loción que nutre tu piel con humectantes (glicerina, aloe vera, pantenol) y emolientes (ceramidas, escualano). |
• La Roche-Posay Toleriane Hidratante Doble Reparación FPS 30 |
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Sensible |
Los productos con filtros minerales, sin perfume ni alcohol son ideales para evitar posibles sensibilizantes. Busque cremas o lociones para pieles sensibles con emolientes (ceramidas), humectantes (glicerina, pantenol) e incluso extractos calmantes ( cica) aloe vera, avena). |
• Vanicream Hidratante Facial FPS 30 Protector Solar Mineral |
|
Normal |
Puedes elegir cualquier tipo de formato, desde Lociones y cremas a base de gel. Productos. Busca productos ligeros si quieres evitar una sensación grasosa. |
• Belleza de Joseon Relief Sun: Arroz + Probióticos FPS 50 Pa++++ |
Algunos protectores solares están cuidadosamente formulados para adaptarse a todo tipo de piel. Un producto ampliamente recomendado por dermatólogos y usuarios como universalmente agradable es Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Probiotics FPS 50 Pa++++, ya que es ligero y se absorbe rápidamente (ideal para piel grasa), además de funcionar bien sobre cremas hidratantes (ideal para piel seca) y no tiene perfume (ideal para piel sensible).
3.
Protector solar según tu tono de piel
Algunos protectores solares pueden dejar una tez blanca poco favorecedora, lo que impide que algunas personas usen protección solar. Esto se observa principalmente en productos formulados con filtros minerales (especialmente óxido de zinc), pero depende en gran medida de la fórmula.
Las tecnologías modernas de formulación han traído consigo numerosas opciones para que puedas evitar las manchas blancas y disfrutar del uso de protector solar a diario, incluso en pieles más oscuras. Algunas opciones a considerar:
| OPCIONES |
DESCRIPCIÓN |
EJEMPLOS |
| Protectores solares químicos |
Son la opción más sencilla para evitar el tono blanco.
|
• Hidratante Naturium Dew-Glow FPS 50 PA++++
• Belleza de Joseon Relief Sun: Arroz + Probióticos FPS 50 Pa++++ |
| Protectores solares invisibles |
Algunos protectores solares químicos ya son transparentes (como los geles), por lo que son adecuados para TODOS los tonos de piel. | • Supergoop! Protector solar invisible de amplio espectro FPS 40 PA+++ |
|
Protectores solares minerales para pieles oscuras |
¿Piel oscura y sensible a los protectores solares químicos? Algunos protectores solares minerales están formulados para piel oscura. | • Protector solar Black Girl FPS 30 |
| Protectores solares teñidos |
Son excelentes alternativas para tonos de piel desiguales (con manchas oscuras y decoloración) o para looks naturales “sin maquillaje”. | • Hidratante con color Laura Mercier Perfeccionador de piel natural de amplio espectro FPS 30 (todos los tonos) |
| Bases de maquillaje con FPS |
Para quienes usan maquillaje, incorporar protección solar en su base es una buena opción. | • Base de maquillaje L'Oréal Radiant Serum con FPS 50 (todos los tonos) |
4.
Protector solar con efecto extra
Algunos protectores solares multifuncionales pueden simplificar tu rutina matutina como una alternativa integral. Están enriquecidos con ingredientes activos para tratar las afecciones de la piel, a la vez que la protegen e incluso le dan color.
| EFECTO EXTRA |
DESCRIPCIÓN |
EJEMPLOS |
| Antienvejecimiento | Infundido con ingredientes antienvejecimiento como antioxidantes, vitaminas , ceramidas, péptidos, ácido hialurónico o bio-retinol ( bakuchiol ). |
• Protector solar mineral sin silicona DreamBeam de Kosas con FPS 40, ceramidas y péptidos
• Supergoop! Dosis diaria de Bioretinol + Mineral FPS 40 con Bakuchiol • ISDIN Eryfotona Ageless |
| Aclaramiento de la piel | Lleno de agentes aclaradores de la piel Para unificar el tono de la piel y mejorar las manchas oscuras y las decoloraciones. |
• Receta Glow Sandía Glow Niacinamida Protector Solar FPS 50
• Supergoop! Suero de vitamina C con FPS 40 y dosis diaria |
Protector solar en tu rutina de cuidado de la piel: ¿cómo y cuándo aplicarlo y reaplicarlo?
Protección de la piel
Las rutinas deben adaptarse a las necesidades de tu piel. Sin embargo, es necesario seguir pasos secuenciales para garantizar que cada producto funcione de forma óptima.
Los protectores solares (FPS 30 o superior) deben ser el último paso en tu rutina matutina.
Después de hidratar y antes de aplicar cualquier maquillaje, esperar de 3 a 5 minutos entre cada paso para permitir que cada producto se absorba.
Aquí es donde se produce la personalización. Puedes elegir:
· Una crema hidratante con FPS (aplicación 2 en 1), simplificando este paso.
· Un humectante con color y FPS (aplicación 3 en 1), que simplifica aún más la rutina matutina.
· Una base con FPS, aplicando
generosamente
Después de tu crema hidratante.
¿Qué pasa con los sérums? Aplícalos antes de la crema hidratante. Se recomienda usar sérums antioxidantes (
Vitamina C
Idealmente [7]) para aumentar la eficacia fotoprotectora de los protectores solares.
Solicitud:
Aplique ¼ de cucharadita de protector solar en la cara, las orejas y la parte delantera del cuello, al menos 15 minutos antes de salir.
Reaplicación
Si planea exponerse directamente al sol, se recomienda cada 2 horas. Si planea estar en interiores, este tiempo puede extenderse un poco.
¿Tienes maquillaje puesto?
Una forma fácil de volver a aplicar es usar polvos con FPS para un retoque rápido, como Supergoop (Re)setting 100% Mineral Powders SPF 35.
LA CONCLUSIÓN
Elegir el protector solar adecuado es fundamental para garantizar la protección diaria contra los rayos UV. Ten siempre en cuenta tu tipo de piel y elige productos que se adapten a tus necesidades y rutina diaria para asegurarte de usarlos a diario.
REFERENCIAS
[1] Serpone, N. (2021). Protectores solares y su utilidad: ¿hemos avanzado en las últimas dos décadas? Photochemical and Photobiological Sciences , 20 (2), 189–244. https://doi.org/10.1007/s43630-021-00013-1
[2] Patel, N., Highton, A. y Moy, RL (1992). Propiedades de las formulaciones tópicas de protección solar: Una revisión. Revista de Cirugía Dermatológica y Oncología , 18 (4), 316–320. https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.1992.tb03677.x
[3] Wilson, BD (1 de septiembre de 2012). Análisis exhaustivo de la radiación ultravioleta y el estado actual de los protectores solares . PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3460660/
[4] Barron, B. (15 de febrero de 2023). ¿Qué significa el símbolo de protector solar PA+? Paula's Choice Skincare . https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/sunscreen/what-does-pa-sunscreen-symbol-mean.html
[5] Stiefel, C. y Schwack, W. (2015). Fotoprotección en tiempos de cambio: eficacia y seguridad de los filtros UV, procesos de sensibilización y aspectos regulatorios. Revista Internacional de Ciencias Cosméticas , 37 (1), 2–30. https://doi.org/10.1111/ics.12165
[6] Schneider, SL y Lim, HW (2019). Revisión de filtros UV inorgánicos de óxido de zinc y dióxido de titanio. Fotodermatología, Fotoinmunología y Fotomedicina , 35 (6), 442–446. https://doi.org/10.1111/phpp.12439
[7] Telang, PS (2013). Vitamina C en dermatología. Revista India de Dermatología en Línea , 4 (2), 143. https://doi.org/10.4103/2229-5178.110593
